親子共烹飪描述：：很多新媽媽在分娩之后，因為生理和心理上的落差，可能會導致出現產后抑郁癥。產后抑郁癥也是病，不能忽視。那產后抑郁癥如何緩解？嘉興嘉善哪里可以看心理醫生？下面大家就來了解相關內容。 　　產后抑郁癥如何緩解 　　1.家人的支持 　　產婦也要學會尋求別人的幫助，不要一個人默默扛下所有，不想照顧孩子的時候就讓別人來看一下，緩解下自己的疲勞。 　　2.換位思考，彼此理解 　　產婦在分娩之后，固然辛苦，丈夫要體諒，理解產婦的抑郁情緒；產婦也要理解丈夫工作的辛苦。夫妻之間可以每天下班后相互談論各自的心情和故事，分享快樂，避免因產婦感到受了冷落而出現產后抑郁癥狀。 　　3.調整心情 　　如果產婦只是短暫的因生理方面產生的抑郁情緒，只要稍加調整，過段時間就會自己好的，無需緊張。 　　4.產后要靜養 　　都說坐月子是女性身體恢復的好時期，所以這段時間產婦就不要為其他事情擔憂，安安心心養身體，遠離煩心事，情緒自然就好起來了。 　　5.產婦的飲食需要搭配合理 　　產婦分娩后體能消耗大，要多吃有營養的食物，不能過于單一，葷素搭配，營養均衡，多吃補品。 　　嘉興嘉善哪里可以看心理醫生 　　杭州天目山醫院聘請了多名專業精神心理科專家，組成一支強大的醫療團隊，針對精神心理科疾病復雜的特點，提供專業的診療方法，為廣大患者健康保駕護航。 　　溫馨提示：如果您或者您身邊的親人罹患此病，請立即檢查診斷，及時治療，才能大程度減少疾病的影響，還您健康身體。