寶寶玩具描述：：其實對強直患者而言，重要的是要保持脊柱的正常生理彎曲，防止肌肉的萎縮，保持胸廓的活動度以維持正常的呼吸功能，因此除了治療外。患者自身的鍛煉同樣十分重要。但如果想要達到理想的鍛煉效果，關鍵在于長期的堅持。那么強直患者針對常見的病變部位如何鍛煉呢？鄭州強直醫院在哪里？ 　　頸部運動 　　患者站立，雙腳打開與肩同寬，頭向一側轉動，注視同側手臂，手臂向后旋轉，維持10秒，復原，換另一側，重復10次。整個過程中要慢一點，動作盡量是勻速，挺胸收腹，呼氣旋轉，吸氣還原。長期堅持可以改善頸部的活動度。 　　胸部運動 　　患者面對墻角站立，彎曲肘部90°，向前方拉伸自己的胸大肌，呼氣身體前傾保持10~15秒，重復8~10次。這還有助于改善駝背的體態。 　　腰背部運動 　　站立位，雙手握緊彈力帶，高舉過頭頂貼緊耳朵，雙臂伸直，然后背部用力將雙手分開，與身體成“Y”或“T”字維持10~15秒，15~20個一組。有利于增強椎旁肌肉力量，防止萎縮，改善畸形。 　　在鍛煉過程中，可以根據自身情況增減運動量。剛開始運動，可能會出現肌肉關節的酸痛或不適，但運動后休息一下就能夠得到緩解，但提醒患者在進行關節功能鍛煉時，要適可而止，不能操之過急。除上面所說這些，還有很多其他的運動方式，患者可以多加嘗試，找尋出一種適合自己的關節鍛煉方式。長期堅持鍛煉能有助強直性脊柱炎的治療。