媽媽社區描述：：怎么就得了痛風了呢？很多飽受痛風折磨的患者不禁感嘆，在日常生活中，患上尿酸高痛風很多見，這個和日常的飲食有很大的關系。由于高嘌呤食物的攝入，導致體內身體代謝紊亂，造成了尿酸高痛風的出現。尿酸高痛風可分為慢性與急性，而急性尿酸高痛風更是讓患者難以忍受。 　　成都風濕痛風專科醫院干預行為與健康的生活方式是控制痛風的高效辦法： 　　首先：減重，堅持一下咬咬牙體重下來了對于痛風的恢復非常有利. 　　現在成都風濕痛風專科醫院大量醫學資料表明，痛風并不是單獨發生的，它往往是肥胖、糖代謝紊亂的“跟屁蟲”。這其中，肥胖則是開啟“痛風之門”的首先把鑰匙。要想關閉這扇“痛苦之門”，控制熱量的攝入，保持能量平衡是成功的關鍵。(攝入熱量=標準體重*實際活動強度下每千克體重所需的熱量) 　　第二步：調整飲食結構 　　蛋白質攝入過多使核酸分解過多，產生大量尿酸;脂肪攝入增加可使血酮體濃度升高抑制腎臟排泄尿酸。堿性食物可使體內堿量增加，尿PH值升高，增加尿酸在尿中的溶解度，促進尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白質和脂肪這三大類的配比，做到“低熱量、低脂肪、低嘌呤”的同時注意飲水、維生素和礦物質的攝入。 　　第三步：避免高嘌呤食物 　　雖然外源性嘌呤不是痛風發病的主要病因，但吃一頓富含嘌呤的飲食，類似于往血液中注射一劑尿酸，容易誘發痛風急性發作。所以在痛風穩定期宜將每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。下面將部分常見食物嘌呤含量分類： 　　第四步：多喝水，不能喝酒，尤其是啤酒. 　　水喝的多，尿量增加，隨之尿酸排出也會增加。而蘇打水是痛風患者的理想選擇，因碳酸氫鈉有助于堿化尿液，排出尿酸。酒精在肝組織代謝時，會大量利用血液中的水分，血濃度增加，使原來接近飽和的尿酸，加速進入軟組織形成尿酸鹽結晶。 　　第五步：生命在于運動 　　通過合理運動，不僅能增強體質、增加機體防御能力，而且對減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮大有益處。但要注意的是，選擇適當的運動強度很關鍵。盲目進行運動，會使痛風急性期的不良反應加劇，從而加重病情，所以痛風發作急性期要停止鍛煉。 　　第六步：持之以恒 　　態度改變了，行動就會變。久而久之，這些行動又變成一種生活習慣，也許，等到這些習慣養成的時候，您就會發現，痛風這個頑皮的疾病，已經好久沒找過自己的麻煩了！ 　　成都風濕痛風專科醫院踐行公益救助：立足醫保報銷，開啟貧困家庭患者公益救助！醫院作為四川省醫保·新農合定點醫院、成都市醫保·新農合定點醫院、甘孜州醫保定點醫療機構、全國醫保異地結算定點醫院，風濕免疫病患者可以在本院使用醫保卡進行掛號及醫療費用的支付，從而大大簡化就醫程序，減輕就醫負擔。同時，醫院積極踐行公益慈善的社會責任，堅持定期舉行資免費義診和公益救助，已讓眾多風濕免疫病患者得到幫助和免費有效治療。