媽媽心靈成長經驗描述：：1 寶寶維生素ad怎么吃法 首先，根據研究發現，中國的寶寶其實更加容易缺乏維生素A和D,如果寶寶攝入這兩種物質不足，寶寶的發育會受到影響，因此需要給寶寶補充維生素ad。其次，寶寶在吃維生素ad的時候媽媽們需要注意的是，一定要按照推薦的劑量給寶寶吃，不要覺得多給寶寶吃一些，寶寶會發育得更好，如果沒有按照要求來，可能會適得其反的。 2 維生素ad的正確吃法 維生素AD的補充是一般是從寶寶出生15天一直補到2歲。2歲以后是否要補充，應根據孩子的具體情況來決定。寶寶2歲以后如果寶寶攝取的食物較多，能從食物中獲得足量的維生素A和D，可以不再補充。但如果孩子出現挑食、偏食等情況就需要繼續補充，甚至補到青春發育期。 3 多吃富含維生素AD的食物 1、含維生素A的食物 動物肝臟中含有豐富的維生素AD和鐵，魚肝油就是從魚的肝臟中提取的。每周給寶寶吃兩次動物肝臟，既能補充維生素A，還能補鐵，預防貧血。 2、含維生素D的食物 不同于維生素A，維生素D主要來源于動物性食物，如魚子醬、動物肝臟、蛋黃、脫脂牛奶、奶酪和瘦肉中，植物性食物幾乎不含有維生素D。蛋黃中也富含維生素D，所以給寶寶吃雞蛋時，千萬別只吃蛋白，而不吃蛋黃哦。 發表評論