媽媽生活美學描述：：有些寶媽半夜起來喂寶寶奶覺得很累，如果寶寶晚上不要夜奶就好了，那么如何幫助寶寶斷夜奶呢？這十一個方法能夠幫助你！ 寶寶什么時候斷掉夜奶比較合適？這也許是許多媽媽共同的疑問。斷夜奶，需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。推薦11個可以有效幫助寶寶斷夜奶的方法，看看吧！ 寶寶什么時候斷夜奶合適？ 暨南大學附屬第一醫院(廣州華僑醫院)婦產科護士長、副主任護理師何明嬌主任指出；"寶寶需不需要斷夜奶不能一刀切，需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。" 新生嬰兒(1個月內的嬰兒)：新生兒夜奶絕對不能斷，必需根據寶寶的需要(寶寶饑餓時或奶脹時)進行哺乳。 6個月的寶寶：滿6個月寶寶開始添加輔食，但仍然以奶(母乳或牛奶)為主，此階段的寶寶由于添加輔食的原因，夜奶慢慢會逐漸比之前少一些，因此，媽媽也無需刻意去斷夜奶。 7個月以上的寶寶：隨著輔食種類的豐富添加，比如米糊、面條、稠粥、肉泥、、菜泥、果泥、雞蛋羹等，這此輔食是半流質或是固體的食物，比母乳或者牛奶會耐飽很多，因此，此階段的寶寶夜奶會更少，很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次，這是比較正常的情況。 因為輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，從生理機能上來說，6個月以上的寶寶已具備了夜間斷奶的合適條件，但沒有具體的規定，媽媽可根據寶寶和自身情況選擇合適時機。 寶寶斷不掉夜奶的原因 有的大寶寶仍然需要幾次夜奶，原因可能有如下2個： 1、輔食安排不合理。比如有的家長在晚上或臨睡前只給寶寶喝奶，尤其是寶寶比較早睡時，在相對漫長的夜晚，寶寶會感到饑餓，需要喝夜奶。 因此，何明嬌主任建議，家長在晚上寶寶睡前30～60分鐘，給1次半流質或固體食物，可以增加耐飽感，寶寶晚上就不容易餓。 2、另一種情況可能是寶寶并不是餓了，而是習慣問題或者有奶癮，如果屬于這種情況的話就需要慢慢的斷掉夜奶。 當斷不斷的夜奶5大壞處 很多媽媽都習慣在晚上寶寶喂奶，這是制服寶寶哭哭啼啼不愿睡覺的法寶之一。可是，當寶寶生長到一定月齡，夜奶其實并不利于寶寶成長。當斷不斷的夜奶對于媽媽寶寶來說有5大壞處： 1、夜奶頻繁不利于寶寶的發育 有的媽媽可能會覺得寶寶夜里醒來哭，不給他吃奶會不忍心，自己辛苦點沒有關系，就不要斷夜奶的。但實際上，當寶寶長到一定時期時，如果夜奶過于頻繁，反而會影響睡眠，甚而影響寶寶的生長發育。 這是褪黑素只有在人進入睡眠狀態時，大腦才會分泌，在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之后便會停止。褪黑素水平的高低直接影響到寶寶睡眠的質量，所以如果寶寶在夜間頻繁醒來，就會影響褪黑素的正常分泌，對睡眠和身體發育不利。 2、夜奶易加重腸胃負擔、造成過度喂養 寶寶喝數次夜奶容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙；另一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停，如此一來，寶寶較為容易過度喂養，并導致寶寶長的過胖。不利于今后的生長發育。 3、吃夜奶易長齲齒 長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起踴齒。普遍來說，國內媽媽能做到口腔徹底清潔的并不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險，不利于寶寶牙齒和口腔的健康。 4、喂夜奶累壞媽媽 有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜里醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。有些媽媽感覺3、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會因為夜醒疲憊不堪甚至落下病根，此時媽媽可以酌情減夜奶或者斷夜奶。媽媽的狀態也是親子關系中的重要組成部分。 5、潛在危險 夜里斷斷續續起來好幾次給寶寶喂奶，媽媽精神比較分散，有時甚至會迷迷糊糊睡著，寶寶吃著，吃著也會在媽媽懷里睡去，這樣存在寶寶的鼻孔容易被乳頭或乳房堵住而引起室息的危險。所以，媽媽要打起十二分精神。 想給寶寶斷夜奶？這10個方法管用 1、要有計劃，逐漸減少夜奶的次數 要有計劃有安排地讓寶寶養成夜里不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習慣。 2、逐漸減少夜奶的量 給寶寶斷夜奶時要遵循循序漸進的原則，不能一下子減掉所有夜奶，而是應該逐漸減少夜奶的量和次數。 媽媽可以縮短喂奶的時間，每天遞減，譬如前幾天喂8分鐘，隔幾天喂6分鐘，然后到4分鐘、2分鐘，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。 人工喂養的寶寶，則可以將逐漸將夜奶沖調得淡一些，奶量也逐漸減少。 3、不要在床上喂奶來哄睡 夜晚入睡前，很多媽媽都是在床上喂奶。這會讓寶寶把床和喝奶產生關聯。所以，對于能坐的寶寶，堅持讓抱坐或讓他獨坐著喝奶喝水。無論夜晚入睡還是白天午睡，也要避免給寶寶奶瓶或是媽媽乳頭。盡量避免寶寶把吃奶和入睡這兩件事產生關聯，久而久之，寶寶晚上醒來，就能有效減少對吃奶的需求。 4、白天消耗掉寶寶的精力 如果您準備給開始斷夜奶的話，那么最好減少白天的睡眠時間，增加戶外活動和玩耍的時間，適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量，自然有助于斷夜奶。 5、調整睡眠時間 小寶寶的睡眠是有周期的，一個周期在60分鐘左右，周期結束后會自動醒來，如沒有饑餓感或尿意，便會自動轉入下一個睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中，請不要去打攪他。 若寶寶夜間要醒3～4次，醒來要抱或要吃奶，達不到目的，就會哭鬧，這便是不良習慣。利于這樣的情況，應減少白天睡眠時間，夜間睡覺前2-3小時不睡，并適當推遲入睡時間。 睡前，吃飽奶，把尿，放在小床上，不要抱，讓他自己入睡。半夜醒來時，不給吃奶，可能會哭鬧，手拍孩子給予安慰，如果再哭。等1～2分鐘再安慰，以后等更長時問再安慰，盡量不給吃奶，次日，夜間再延長等待的時間，堅持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣，能睡長覺了。 6、夜晚由媽媽以外的人陪睡 在斷掉夜奶的這段時間里，媽媽白天盡可能地陪伴照顧寶寶，但夜間睡眠就可由媽媽以外的其他親人來照看。這對寶寶來說，會是一段小小的艱難時期：當寶寶醒來時，發現不是媽媽，也許會哭，但是堅持幾次，就會好了。 7、給寶寶一個安撫物 有時候寶寶哭鬧，也不一定是因為他很餓，也可能是想要吸吮的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰代替作用。或者用其他辦法轉移注意力。 譬如媽媽還可以給寶寶做一個既干凈又安全，可以抱著睡覺的玩具作為安撫物。平時，把這件玩具放在寶寶的床上。在睡前，讓寶寶跟他的玩具做一個睡覺游戲，用這種方式轉移寶寶的注意力。 8、及時添加輔食，睡前要吃飽 在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，嬰兒8～9個月時，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。 晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為保證寶寶晚上不會饑餓，可以在睡前一兩小時吃1次半流質或固體的東西離乳米粉、粥或者奶糕等，但要注意要不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負擔過重。 9、給予心理滿足 有些媽媽夜晚一見寶寶哭了，就立刻給寶寶喂奶。實際上，寶寶哭有很多原因，不一定要奶吃就是餓了。很多寶寶吃夜奶，主要是習慣導致，還有一個原因，就是心理需求。 如果媽媽看見寶寶要醒的樣子，最好不要急著就去喂奶。可以先用動作安撫譬如拍拍摸摸一下寶寶的背部或小屁屁。寶寶通過動作知道媽媽在身邊，心理上得到安慰，有了安全感，于是又可以安心地繼續睡去。就這么訓練幾天，寶寶會慢慢習慣沒有夜奶，就可以學會睡整覺了。 10、延遲滿足，用水來代替 在保證寶寶不餓的前提下，當半夜醒來要奶時，媽媽可以先做上面一步，拍拍哄哄，給予寶寶心里安慰，如果寶寶還在吵鬧，媽媽一定要堅持住。可以用水來替代奶給寶寶喝，也許寶寶還會吵，但媽媽一定要堅持。兒科醫生普遍認為，就算是寶寶晚上餓點也沒關系，睡覺并不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。 11、不著急、不心軟 吃夜奶，不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽遷就的結果。夜里寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶喂奶，寶寶就養成喝夜奶的習慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的列慣。總之媽媽要一點一點地循序漸進溫和地堅持。 小結 夜奶到了該斷的時候還沒斷，對于寶寶和媽媽都沒有好處。所以媽媽們一定要溫和而堅定地對待。總之，給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，關鍵是要堅持，寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣，也就會忘掉夜奶。 發表評論