寶寶社交活動分享交流描述：：現在,許多父母都面臨著這樣一個事實,即孩子經常輾轉反側,晚上無法入睡。根據一項研究,高達69% 的父母認為他們的孩子 (10歲以下) 每周至少2-3次進入睡眠困難狀態。這直接影響兒童的發展。為什么5歲的孩子晚上很難入睡?5歲兒童睡眠困難通常是由心理原因引起的。通常的原因包括:您的家庭有更多的年輕成員: 也許您的孩子嫉妒您的孩子,擔心父母會花時間并愛您的成員,因此您無法入睡。這些恐懼?(怕鬼、怕怪、怕卡通人物等) 這也簡單易懂,是孩子普遍的心理。對于這個年齡的一些孩子來說,從與父母睡在同一個房間到單獨的房間睡覺并不容易。缺乏維生素D和鈣的兒童 (在哺乳兒童和肌肉和骨骼發育的兒童中很常見),缺乏微量營養素 (鋅,鎂),患有上呼吸道疾病 (慢性鼻炎VA) 的兒童鼻塞...5歲的孩子睡多少錢?每個年齡段的睡眠時間都不同,孩子的睡眠時間越小。嬰兒: 每天睡眠16-18小時,除了醒著吃飯的時間外,其余的孩子都在睡覺。2-12個月的兒童: 需要每天14-16小時的睡眠13-36個月的兒童: 需要每天12-14小時的睡眠3歲至5歲的兒童: 需要每天10-12小時的睡眠6歲起10歲: 每天需要10-11小時睡眠從10歲起: 每天8小時/天除了睡眠時間外,孩子還必須按時入睡,尤其是在晚上,不要讓孩子睡得太晚。所有6歲以下的兒童不應在21小時后入睡。因為如果睡眠太晚,垂體后葉的生長激素不會分泌,會導致兒童生長緩慢 (垂體激素分泌最多在兒童入睡時的晚上11-12點)。另一方面,第二天睡得太晚,孩子醒來后會影響早餐。年幼的孩子沒有時間享受日光浴,因此患有病。年齡較大的孩子上學遲到,早餐也吃不飽。這也是兒童營養不良的原因。幫助5歲兒童更好睡眠的解決方案有許多措施可以幫助解決5歲兒童難以入睡的問題。在育兒過程中,父母可以根據嬰兒的當前狀況進行咨詢,并為自己選擇最合適的解決方案。讓寶寶運動第一個措施是您應該定期鍛煉寶寶。參加戶外活動可幫助您的寶寶吸收維生素D和鈣,以使骨骼系統和身高發育最佳。這將幫助您的寶寶在快樂,舒適的一天后睡得更好。有秩序和科學的活動不要讓寶寶在晚上進食,尤其是在接近就寢時間進食,因為當他們在接近就寢時間進食時會導致消化不良。如果吃得太飽,嬰兒會腹脹并引起不適。此外,有必要限制嬰兒吃甜食和脂肪。限制嬰兒在無組織的一天睡覺。媽媽應該在下午5點或下午6點以后小睡,不要睡覺。因為當它離主要睡眠太近時,5歲的孩子很難在晚上入睡,并且會變得煩躁不安。表演包括洗澡,喝酒,刷牙,擁抱,故事,祈禱或歌曲和親吻 “晚安”。這可能是一個安靜的時間坐在床上談論當天的事件。讓孩子知道該睡覺了會有所幫助。或者,只需將正確的時鐘放在9或10上,您的寶寶就必須上床睡覺,然后他會積極合作,發現這很重要。或者你延長: 只是這樣做,玩這個游戲就必須上床睡覺。因此,您的孩子會發現 “軍事命令” 不是在開玩笑,這樣做可以防止孩子的嘮叨有更多的時間玩。給寶寶睡覺的安全感應該在睡覺前的晚上為嬰兒創造一種奉獻和安全的感覺,更長的擁抱,舒緩的搖籃曲或耳語故事將有助于孩子的心理和睡眠。對孩子會更好在這個年齡段,晚上醒來通常很常見,沒有 “適當的方法” 來解決這種情況。有時,有些孩子可以自己安頓下來,再次入睡。其他需要安慰的人最容易感到孤獨,悲傷和生病的孩子需要幫助才能入睡。還要注意的另一件事是嘗試穩定孩子的睡眠空間,孩子將整夜睡覺,這樣您就不必移動孩子。父母要注意孩子生活中發生的變化,可能會導致壓力。這些變化對成年人來說似乎并不重要,但在孩子眼中可能是一個大問題。這將幫助父母更好地了解孩子正在經歷的事情,并幫助他們克服或面對與孩子發生的事情。如果在執行上述步驟后,5歲兒童的睡眠困難狀況仍然沒有改善,則需要讓他去兒科醫院進行早期診斷和治療。 發表評論