寶寶飲食描述：：本以為寶寶出生后就輕松了，但其實出生后才是真的“不輕松”！ 尤其是產后的頭三個月，除了要恢復自己的身體外，也要學著當媽媽，學著照顧寶寶，而這個階段的育兒問題有很多，就讓不少媽媽感覺很焦慮。 民間有句育兒俗話是“一月睡二月哭三月攢肚”，說的就是出生頭三個月寶寶的大致發育規律。 具體怎么理解，里面又藏著哪些“育兒密碼”？跟著京媽一起來看看吧，看完后就明白很多現象是怎么回事兒了。 一月睡：月子里的寶寶很愛睡覺 “月子里的寶寶大部分時間都在睡覺，有時吃奶都得叫醒，是不是不正常呀？” “出生不到一個月的寶寶，一天能睡20個小時，你們家也是這樣嗎？” 第一次當媽媽，沒有常識也沒有經驗，會疑問：為什么新生兒總睡覺？ 如果新媽媽把寶寶每天睡眠時間記錄下來的話，會發現，月子里的寶寶基本每天能睡16-20個小時，其間吃奶8-10次，吃母乳的寶寶甚至次數更多。 相比成人，新生兒睡眠時間較長，而且作息不規律，但這是正常的。 因為剛出生的寶寶，需要逐漸適應子宮外的“新世界”，需要滿足身體快速發育需求。 隨著寶寶逐漸長大，睡眠時間會逐漸縮短，作息也會逐漸規律。 出生2-5個月，寶寶每天能睡15-18小時，出生6-12個月每天能睡14-16小時，白天清醒時間增多，部分寶寶晚上已經能睡整夜覺了。 在月子期間，看著寶寶總在睡覺，新手媽媽也經常會有個糾結： 寶寶總睡覺會不會吃不飽？ 到了吃奶時間但寶寶還在睡，要不要叫醒喂奶？ 這個階段的寶寶講究“按需喂養”，只要寶寶想吃就喂給寶寶吃。 另外，也可以參考喂奶時間，月子里的寶寶基本2-3小時就會吃奶一次，那媽媽就可以記錄每次喂奶時間，到下次喂奶時，如果寶寶還在睡覺，可以不用叫醒寶寶，輕輕的用奶 頭刺激寶寶，他就會“覺醒吃奶”。 但也有特殊情況，媽媽要會判斷： ① 經歷猛漲期：出生后第7-10天、第2-3個星期、第4-6個星期，寶寶會經歷三次猛漲期，這個時候寶寶變得能吃，可能1個小時就要吃奶一次。 ② 異常睡眠狀態：若寶寶處于嗜睡狀態，連續睡了4個小時以上，甚至很難叫醒，就要當心了，必要時要去醫院看醫生。 二月哭：每天像鬧鐘一樣“定點哭”，哭到全家人都要崩潰 之前遇到一個媽媽問：“二月哭”是從滿月開始算起還是滿兩個月開始算？ 這里說的是“出生后第2個月”，也就是從滿月開始算。 不少寶寶滿月后，開始變得不好帶，可能會經常吐奶、長濕疹、出現紅屁屁，甚至還有的寶寶哭鬧明顯加重，而且是“固定時間”哭鬧，每天都會鬧一通，讓爸爸媽媽都有心理陰影了，到點就開始緊張。 對于小寶寶來說，“哭鬧”是表達需求的一種方式，餓了尿了拉了會哭，身體不舒服心里不痛快了也會哭。 這時就很考驗新手爸媽了：不管什么需求都是哭，就需要準確判斷到底是哪種需求了，好在經歷了月子其間，大部分媽媽已經摸索出點經驗了。 這個月寶寶變得愛哭鬧，可能有這幾個原因： ① 處于猛漲期，出生第4-6周會有一段猛漲期，快速生長會給身體和骨骼帶來一定刺激，讓寶寶感覺不舒服。 ② 神經發育不完全讓寶寶很敏感，當遇到外界環境中的強光刺激、較大的聲音等，會刺激寶寶出現驚跳反射，打擾到寶寶睡覺，自己會讓他不高興，甚至哭鬧。 ③ 腸脹氣和腸絞痛，這是個最主要的原因，因為肚子里有脹氣“作怪”，讓寶寶肚子鼓脹不舒服，當他自己嘗試緩解（全身用力、蹬腿、打挺等）后無效就會哭鬧。 ▲ 了解了怎么回事后，家長正確應對，幫寶寶緩解是關鍵。 ① 讓寶寶吃飽+做被動操。 經歷猛漲期，可以按寶寶需求多喂奶，同時幫娃做撫觸按摩、被動操等，緩解身體不適感。 ② 輕輕裹襁褓或穿睡袋。 驚跳反射是新生兒正常表現，但為了讓寶寶睡踏實些，可以裹襁褓或穿個睡袋，但前提都是不束縛寶寶肢體活動。 ③ 做好腸脹氣/腸絞痛的預防和緩解。 比如正確喂奶，減少寶寶吃進去過多空氣，不過度喂養，正確幫寶寶排氣（做排氣操、順時針方向按摩肚子等，具體可以參考下圖的方法）。 三月攢肚：寶寶七八天不大便是不是便秘了？ 到了這個月，這個問題是最常見的，寶寶幾天不大便，媽媽每天都等的很焦慮，擔心寶寶是便秘。 其實，更可能是在攢肚。 到了3個月，隨著寶寶胃腸消化能力逐漸增強，會大便次數減少，有時幾天不大便，尤其喝配方奶的寶寶，會更常見但這不一定是便秘。 那如何判斷寶寶是攢肚還是便秘呢？ ① 一看寶寶平日吃睡表現：吃得好、睡得好、精神狀態好，除了大便次數少，并無其他異常，就應該不是便秘。 ② 二看寶寶大便時狀態：如果是便秘，寶寶會排便很費力，甚至滿臉憋得通紅，大便比之前干，平時摸寶寶肚子會摸到比較硬的包塊。 總之，在不同月齡段都有“專屬發育特點”，若媽媽能提前了解這些“育兒密碼”，掌握正確應對的方法，帶娃時就會輕松很多，也不容易掉坑了。 一月睡二月哭三月攢肚，你家娃的發育，符合這個規律嗎？也歡迎來和媽媽們分享你的帶娃經驗呀！ 發表評論