寶寶健康描述：：“我家孩子5歲了，前幾天晚上突然從床上爬起來，走到玩具箱前，把玩具倒滿一地，又一個個收拾回去，然后自己回床上睡覺。第二天問他昨晚干什么了，竟說什么都不知道！近來這樣已經好幾次了，我的孩子到底怎么了？” “孩子這種睡眠期間‘覺醒’并四處走動的現象，其實就是夢游。夢游人群多達總人口的1%~16%，但集中在兒童期（4~8歲居多），往往發生在從深度睡眠到淺度睡眠或清醒狀態的過渡階段，可能與這一階段兒童生長發育旺盛、社會心理因素影響有關。” 夢游的孩子神經有問題嗎 家中有一個夢游的孩子，父母禁不住擔心是不是神經發育不健全。其實，夢游只是一種常見的睡眠障礙。 人的睡眠是大腦皮層抑制擴散的產物，抑制過程中，總有一些神經細胞仍然處于興奮狀態，而控制肌肉運動的神經細胞一旦興奮，就會不自覺地促使身體運動，完成一些平常很熟悉的動作，如坐起、走路、撿玩具、開門等，也就出現了夢游。 夢游與哪些因素有關 夢游的成因還在研究之中，目前已知的導致夢游的因素有以下幾項。 1.遺傳因素 一般認為，夢游是已知遺傳性現象，近乎于顯性染色體遺傳。如果父母其中一方夢游，孩子夢游的概率約為45%；如果雙方都夢游，則夢游的概率為60%。但此類高概率的夢游大多發生在孩子幼年期（12歲之前），成年后夢游的發生概率會降低很多，可能與幼年期神經系統不夠成熟有關。 2.睡眠狀況 睡眠不足、不規律，精神壓力大，服用鎮靜催眠藥物等，容易引起夢游。不過對于孩子來說，更常見的原因是白天過于疲勞、看了令人緊張的電視節目、聽了恐怖故事、睡前發生爭吵、吃得過飽、枕頭過高或過低等。睡前接受的刺激不能很好平復，情緒常常延伸至睡眠過程之中。 3.某些疾病 夢游還可能與一些疾病有關，如發燒、癲癇、肚子長蛔蟲等，若頻繁夢游可能提示孩子身體出現問題，須就醫檢查。 孩子夢游時會有什么表現 我們有時不能分辨孩子是突然起床有事情要做，還是在夢游，因為從表面上看夢游的孩子動作是連貫的，還會避開障礙物，甚至遇到爸爸媽媽還會簡單應付幾句。 但仔細觀察，會發現孩子的不同。 此時孩子神色明顯異于平常；眼睛或半閉，或睜開，但目光并無焦距；面無表情；步態不穩；常常答非所問，對于呼喚也沒有反應，依舊做自己的事情。 夢游的孩子有時忙完會自己去睡，或者被人叫醒，但普遍對于自己做過什么事情并沒有記憶，在被叫醒的時候會楞一會兒，或者驚嚇大哭。 男孩比女孩更易發生夢游。 夢游的孩子，要叫醒嗎 “叫醒夢游的人，會給他造成巨大的精神創傷，會嚇出毛病的。”這句話流傳甚廣，很多爸媽在發現孩子夢游時簡直束手無策。那么，叫醒孩子真的這么危險嗎？ 其實，不叫醒孩子才危險。根據美國國家睡眠委員會意見，叫醒夢游者可能會使他們受到一時的驚嚇，但若不叫醒他們，則會使他們暴露在更多危險因素下，如門框、玻璃制品、樓梯等。如果孩子在夢游中一腳踏空樓梯，后果可能很嚴重。 叫醒夢游的孩子時，建議盡量溫和，比如輕聲呼喚，或是慢慢搖晃。有的剛被喚醒的孩子會顯得很迷茫、很恐懼，不知道自己為什么在黑暗中，此時爸媽一定要耐心安撫。如果叫不醒，可以牽著他的手陪他靜靜坐一會兒，等待孩子自己醒來，一般需30分鐘左右，然后可以繼續睡覺。 小孩的夢游比大人頻繁得多，這是正常的。隨著年齡增長，夢游的習慣自然會消失，或以很低的頻率出現。 正確對待夢游的孩子 如果孩子只是偶爾夢游，爸媽要冷靜處理，迅速地、悄悄地為孩子掃清危險，并盡量溫和地嘗試喚醒孩子。但如果頻繁發生，就有必要進行治療，如果情況嚴重還可求助精神科醫師和心理治療師，幫助孩子分析深層因素。 在日常生活方面，也要注意適當調整。 （1）讓孩子的作息規律化，按時睡覺，營造溫和的睡眠空間，如睡前給孩子留一盞小夜燈、喝一杯牛奶或互道晚安等。 （2）睡覺前，不給孩子閱讀驚險的故事，不看刺激性的電視節目，盡量讀一些優美安靜的小故事。 （3）睡覺前，不責罵孩子，不給孩子精神壓力。 （4）盡量改掉吃飽喝足再睡覺的習慣，過多食物會給孩子造成負擔，晚飯的量也應控制。 發表評論