親子共玩耍交流分享描述：：想必很多媽媽們都認為米湯對于寶寶來說是很有營養的，是最適合寶寶吃的食物，米湯營養成分高過了米飯等主食。除此之外，它的口感很不錯，價格低，而且很利于寶寶消化。 　　那么米湯真的營養豐富嗎？ 　　Q01：米湯是什么？ 　　米糖，又稱為米油或者粥油，其實就是在煮飯或者熬粥的時候，過濾出米剩下的湯水就是米湯，而且這些米湯比較濃稠。 　　Q02：米湯含有什么營養？ 　　其實，米湯并沒有人們所想象的那么有營養，因為米湯是比較濃稠的湯水，在熬制過程中，它的營養成分在不斷地降低。 　　其實我們平常吃的大米當中，營養成分主要是碳水化合物，也就指的是淀粉，然而其中的蛋白質含量并沒有多少。如果加水煮制成米湯，其中的營養價值會降低不少。因為大米中的淀粉在煮制成米湯的過程中會水解成糊精，所以說米湯的主要成分還是一種碳水化合物糊精，而蛋白質非常低。 　　除此之外，用精制大米熬制成的米湯，營養價值特別低，因為在加工這種米的過程中，有營養的糊粉層會脫落。 　　至于糙米，它含有的砷很多，所以如果寶寶吃太多的糙米，會影響腎臟方面的功能。 　　Q03：寶寶的輔食最好不要選米湯 　　許多寶媽們都知道在寶寶幾個月大的時候，就可以給他喂一些輔食。那么該如何選擇寶寶的輔食呢？最好選擇含鐵比較多的，而且熱量比較高的食物，這樣有利于寶寶的生長發育，可以給寶寶提供更多的熱量。 　　上面也說過了，米湯其實營養比較低，所以最好不要將米湯作為寶寶的輔食。寶媽們可以給孩子選擇比較高營養，同時熱量也比較高的食物，有利于孩子的健康成長。如果選擇給孩子喝米湯的話，最好喝少一點，因為米湯含有營養和熱量并不多。 　　所以各位寶媽們一定要注意，千萬不要將米湯作為寶寶的輔食，長時間下去，孩子容易營養不良。 　　Q04：權威專家怎么認為米湯的營養成分，它真的沒有含很多營養嗎？ 　　其實身邊有很多人都認為，米湯和粥含有的營養成分比較多，對寶寶來說是一種很不錯的輔食。所以，寶媽們大部分都不會購買嬰兒米粉，還是選擇自己在家熬制米湯或者粥作為輔食給寶寶吃。甚至還用米湯給寶寶沖奶粉，其實這種行為是錯誤的，它并不能給寶寶帶來很多營養，讓寶寶健康成長。 　　接下來就給各位寶媽看一看，國內的一些兒科專家和營養專家的建議。 　　著名兒科專家崔玉濤曾建議各位寶媽們，在寶寶六個月大的時候，就可以給他們吃一些輔食，最好選擇鐵含量比較多的食物。米湯鐵的含量不多，所以最好不要選擇。另外，如果用米湯沖一些配方粉的話，一定要適量，不然的話很容易造成寶寶腸胃的負擔，而且也會影響到代謝。 　　著名兒科專家張思萊你說過沖，一些奶粉的時候最好不要用米湯，會對寶寶的身高能產生影響。 　　營養師劉長偉曾建議各位寶媽不要給四個月大的寶寶喂很多輔食，可以先學一些富含鐵的食物，然后隨著寶寶年齡的增大，再加一些其它的輔食。 　　另外也有營養師說過，其實粥跟米湯類似，營養都不多，所以寶媽們最好不要給寶寶食用稀粥。 　　米湯真的沒有大家認為的那么有營養。雖然是可以給寶寶食用一些米湯，但是不能給寶寶經常食用。上面也提到過了，米湯的營養低，不能給孩子提供高熱量，而且蛋白質含量也比較低，不能提供過多的有利于孩子生長發育的物質。 發表評論