親子共烹飪交流分享描述：：寶寶晚上有吃夜奶的習慣，這讓寶媽們很奔潰，好不容易睡著又被寶寶吵醒，那么怎么戒掉夜奶呢？寶寶夜奶戒不掉？手把手教你斷夜奶！ 大多數寶寶都有吃夜奶的習慣，媽媽們每天“值夜班”，睡眠嚴重不足，影響身心健康。寶寶夜里也睡不安穩，同時吃夜奶很容易導致寶寶長得過胖，奶瓶哄睡的寶寶更容易長齲齒等。所以，建議6個月以后的寶寶要逐漸減少至停止夜奶。 但是，寶寶需不需要斷夜奶不能一概而論，可以根據寶寶的月齡和實際情況來決定。如果你的寶寶吃夜奶并沒有影響到他的生長發育，而且媽媽也很享受喂夜奶這一過程，那么可以在9個月或者寶寶一歲后再考慮也不遲哦！ 01斷夜奶，真的是媽媽“自私”餓著寶寶嗎？ 母乳是寶寶最必要的營養來源，這一點是毋庸置疑的。寶寶晚上頻繁吃奶，還可以解決媽媽漲奶問題。國際母乳學會的專家鼓勵媽媽在夜晚應該無限制的按需哺乳。 雖然“夜奶斷不斷”的這個問題上還存在很多爭議，但是幾個權威組織機構（如美國牙科學會（ADA）、美國兒童牙科學會（AADA））都明確提出要斷夜奶，甚至建議壓根就不能在床上躺喂，并且必須是在睡前喂。 6個月后的寶寶，睡眠時間開始有規律，而且這時候的營養需求也不是母乳能完全滿足的，開始添加輔食。 所以這時針對自家寶寶的情況逐漸戒夜奶，不僅有利于寶寶建立良好的進食和睡眠規律，還有利于夜間生長激素的分泌和大腦的發育，同時有效減少配方奶寶寶齲齒的發生。還可以大大改善媽媽的睡眠情況，白天有更好的精力照顧寶寶。 02寶寶斷夜奶絕對不是一蹴而就的事 “斷夜奶”是牽涉到寶寶進食和睡眠的整體事件，媽媽一定要預先做好規劃，分步實施： 第一步：0-3個月 寶寶在這一階段不需要考慮夜奶的事情，完全按照寶寶的需要喂養。 第二步：4-6個月 寶寶在這一階段就要開始培養定時喂養的習慣了，“定時喂養”是后面斷夜奶、斷奶、睡眠的關鍵，所以在這3個月內給自己定下小目標。 第三步：6個月以后 6個月左右的時候，一般情況寶寶正好第一顆牙齒開始萌發，前面的定時喂養小目標已經實現，就可以開始實施斷夜奶計劃了。常見辦法是臨睡前加量，夜晚“延遲滿足”。 例如，寶寶平時晚上150的奶量，斷奶的第一天，可以喂180的奶量。寶寶凌晨3點中醒來要吃奶，不要馬上喂奶而是延遲到3點半喂奶;第二天，延遲到4點喂奶;第三天，四點半……以此類推，循序漸進慢慢的就可以讓寶寶斷掉夜奶了。 媽媽們記住，4-6個月是形成定時喂養的關鍵時期，如果定時喂養做到了，那么斷夜奶就是不是什么難事啦！ 03寶寶夜奶就是戒不掉，怎么辦? 如果你也很努力，但是寶寶仍舊無法斷夜奶。這時候，你就要細心查看自己是否存在以下原因： 寶寶輔食時間安排 有的媽媽為了避免寶寶夜奶，會在晚上或臨睡前給寶寶喂奶，但是寶寶睡得較早，這樣在夜里寶寶肯定會感到饑餓需要喝夜奶。 所以，建議合理安排寶寶的睡眠時間，并且在寶寶睡前30~60分鐘，喂1次半流質或固體食物，防止寶寶餓醒。 找到寶寶夜醒的真正因素 寶寶夜晚醒來，除了疾病生理的困擾外，檢查是不是冷了、熱了、拉了、尿了、周邊環境不適的話。避免寶寶一哭就吃的習慣。 避免習慣性奶睡 應該把吃奶和睡眠這兩件事盡量分開，避免寶寶都吃奶等同睡覺的單純聯想，這樣能有效減少寶寶在夜里睡覺時對吃奶的需求。 而且，含著奶頭入睡不僅影響寶寶呼吸導致睡眠不好，對寶寶牙齒的正常發育也有不良影響，另外，媽媽的乳房容易堵住寶寶的口鼻，引發窒息的危險。 在寶寶含著乳頭入睡時，不要強行拉出。可用手指頭從寶寶的口角伸入口腔內，或用食指悄悄按壓寶寶的下頦，溫順地中綴吸吮。 學會區分寶寶是真餓還是假餓 驗證寶寶是不是真餓，就看寶寶夜里的吃奶量是不是和白天一樣多，如果一樣那就是真的餓了;如果只是隨便吃幾口，那只是寶寶犯“奶癮”了而已。 在寶寶需要安撫性哺乳的時候，可以讓媽媽以外的人來安撫。很多時候，寶寶剛開始哭媽媽不理他，哭了幾分鐘媽媽受不了開始喂寶寶。這會給寶寶一種反射“我只有哭，媽媽才會喂我”，這樣下次寶寶可能哭得更嚴重。 引導寶寶分清晝夜 寶寶在2~3個月就開始接受晝夜變化了。這時，夜間家中應保持安靜并關掉燈，進入睡眠的模式；白天家人可以正常的活動，甚至制造噪音讓寶寶睡不踏實。這樣，過一段時間寶寶就會養成夜間睡覺的習慣了。 為了寶寶操碎了心，卻還有一些人因為不給寶寶喂夜奶而質疑到底是不是親媽！誰再有看不慣的，就把這篇丟給他看，讓他知道什么叫作科！學！育！兒！ 發表評論