育兒抑鬱描述：：媽媽們經常討論最多的話題要數寶寶的睡眠問題：寶寶夜里老是醒來，還總吵鬧，該怎么辦呢？什么原因導致寶寶睡不安穩呢？幾乎每個媽媽都被曾這個問題困擾過。 小寧總感覺自家寶寶晚上睡不熟，偶爾她半夜起來，想看看寶寶有沒有踢被子什么的。明明只搞出一點點動靜，但寶寶總像能感受到似的開始哼唧、想要哭鬧。后來去問了醫生，醫生告訴小寧可能是因為睡眠環境不舒服，導致寶寶一直進入不了深度睡眠，所以才對外界的響動很敏感。接下來讓我們一起看看，導致寶寶睡不香的因素都有哪些？ 1、床墊是否舒適 床墊舒不舒適，是與寶寶的脊椎能否健康發育息息相關的。如果床墊過軟，很難對寶寶的脊椎起到支撐作用，反而易導致他出現脊椎變形的情況。到時候不僅會讓寶寶駝背、雞胸影響顏值，還不利于他的大腦發育。而床墊過硬寶寶睡得也不會舒服，因此，建議家長盡量給寶寶準備那種本身回彈性快，但極為柔和的彈簧床墊。并且要仔細了解一下該床墊是否足夠貼合寶寶柔軟的軀體，以及它的支撐性能怎么樣。如果家長實在不知道怎么選，相信口碑好的大品牌準沒錯！ 2、室溫是否合適 能夠讓寶寶安穩睡眠的室內溫度，通常在26℃左右，不能過高，也不能過低。因為寶寶睡著后體溫會下降，如果室溫過低很容易導致他感冒，而過高的溫度會非常燥熱，易引起寶寶踢被子，同樣會影響他進入深度睡眠。因此，家長最好準備一個室溫計放到寶寶房間，方便自己根據溫度來選擇是否給寶寶開空調，以保證他睡眠的安穩！ 3、睡衣是否柔軟 寶寶的睡衣不夠柔軟，也可能是影響他進入深度睡眠的一個原因。因為面料不好的睡衣，穿起來會非常“扎”，很容易會刺激到寶寶的觸覺神經，使他的大腦難以平靜下來。這樣一來，自然就睡不熟了。而且，寶寶的肌膚非常嬌嫩，質量不好的睡衣很容易會把他的皮膚磨紅，甚至磨破皮。到時候疼癢起來，寶寶不哭都是好的了，更別說睡得香了！ 4、睡前是否吃飽 寶寶本身因為胃口小、每頓吃的少，所以餓的就很快。如果他睡前沒吃飽的話，很容易睡下沒一會兒就被餓醒。而人體進入深度睡眠是需要時間的，持續夜醒會使寶寶的神經一直處于活躍狀態，自然就不可能睡得香了。但是家長注意，睡前也不宜給寶寶喂的太多，否則他躺下后很容易食物倒流、引發嘔吐，非常難受。 家長只要能把以上四點做好，相信寶寶整晚都能睡得特別香甜，自然生長發育也會變得很快！ 發表評論