寶寶睡眠描述：：輔食是寶寶由吃奶過渡到“大人飯”的重要環節：輔食添加得好，寶寶愛吃飯；輔食添加不當，不僅影響寶寶食欲，還會影響其身體發育。 根據國際衛生組織的建議，寶寶滿6個月時就可以添加輔食了，而許多寶媽也會在4個多月時以“口”為單位，逐步讓寶寶品嘗輔食。 通常來說，寶寶在長到一定月齡后，身體所需的鐵、鋅、維生素等營養元素，母乳或配方奶無法很好滿足，而且4～6個月的寶寶也大多開始長牙，需要通過咀嚼鍛煉“牙口”，輔食也能夠起到一定的咀嚼作用。 不過，對于許多新手寶媽來說，對如何添加輔食經常感到束手無策。 新手媽媽疑惑：先吃果泥不對嗎？ 前段時間，小編去鄰居家做客，剛進門就聽到了鄰居家小寶寶的抽泣聲。一問才知，鄰居正在給小寶寶添加輔食，孩子很挑食，不是這個搖頭不吃，就是那個剛送到嘴里就被寶寶用舌頭推了出來。 鄰居無奈地表示：“這么小的娃就開始挑食，長大了可怎么辦？” 我了解了寶寶添加輔食的情況，原來鄰居在給寶寶添加輔食時，先吃的是果泥，寶媽認為水果營養豐富，味道也好，孩子更愛吃。 可誰成想，孩子吃了果泥后不愛吃其他食物了，所以才造成了添加其他輔食的困難。 我和寶媽解釋，先吃果泥的寶寶，因為嘗到了甜甜的果味，再吃其他米粉、蔬菜，當然覺得太過清淡不夠美味了。 鄰居又問：“用水果泥代替蔬菜泥，可以嗎？”答案當然是否定的。 想要寶寶營養均衡，果泥不能代替菜泥 相信不少媽媽都會像這位鄰居一樣，選擇輔食時，先為孩子添加果泥，有些媽媽還認為，果蔬總是相連的，營養成份也應該差不多吧。 但其實果泥不能代替菜泥，它們是完全不同的品類。 雖然水果和蔬菜都含有豐富的維生素，但水果中的果糖和熱量更豐富一些，而蔬菜中的礦物質相對多一些，因此，他們是無法替代的。 另外，為了避免孩子吃完果泥后不吃菜泥，吃輔食時一定要注意添加的順序。 先加果泥還是菜泥？搞錯順序孩子易“厭食” 通常來說，寶寶的第一口輔食根據其身體發育情況，可在4～6個月期間添加，第一種輔食最好是米粉，因為米粉有接近奶制品的口味，還有稀軟的口感，特別適合小寶寶，也能夠避免小寶寶排斥奶以外的輔食。 在寶寶逐步適應了米粉后，大概2周多的時間，也就是5～7個月的時候，寶媽可以考慮為寶寶添加菜泥了。具體方法是可將菜泥混合在米粉中，也可單獨喂寶寶菜泥。 建議寶媽每次只添加一種蔬菜。這樣如果寶寶有過敏反應，也可立即知道是什么食物過敏。 大概7～8月齡時，寶寶適應了菜泥，寶媽就可放心地為寶寶添加果泥了。最后，才是添加肉泥，一般要在寶寶8～10月齡的時候，添加方法同上。 輔食添加還需要注意什么？ 首先，即使添加了輔食，也不能代替奶。在寶寶添加輔食的初期，一般在兩頓母乳或奶粉之間加輔食，而且要遵循循序漸進的原則，量和次數都是逐步增加的。待寶寶完全適應后，才可逐漸減少吃奶量。 其次，米粉要按照說明書來沖調，不可因擔心寶寶吃不飽或水份補充不夠，就自行增加米粉量或水量。這樣容易引起寶寶消化不良等問題。 再次，輔食的樣狀也需要逐步過渡，比如由糊狀、汁狀，到泥狀，再到小丁狀，最后才是小塊和細條狀等。 此外，家長還要注意，寶寶的輔食里不需要再額外增加調味品。因為寶寶本身沒有吃過太多種味道的東西，所以食物本身的味道已經能夠滿足寶寶的口味了。 糖果媽媽說：養育寶寶是個漫長的過程，輔食又是喂養的關鍵，當寶寶品嘗到輔食與吃奶的不同后，無論是欣然接受或是排斥抵觸，亦或充滿好奇，都需要慢慢適應。 在這個過程中，寶媽也要多些耐心，多些方法。相信在你的努力下，寶寶一定會愛上輔食，健康成長。 發表評論