育兒知識學習描述：：孩子添加輔食，代表著孩子的食物，不再是單一的母乳或者奶粉代表著孩子咀嚼能力開始得到鍛煉，代表著孩子慢慢的過渡到成人的飲食！ 但孩子在添加輔食的時候，他的胃腸又還不是很成熟，所以在添加輔食的時候還要考慮到孩子的消化能力，所以我們建議孩子的第1種輔食要添加一些不容易過敏的，孩子容易消化吸收的食物。 現在很多家長給孩子添加的第1種食物就是高鐵的米粉，因為米粉是大米做的，孩子過敏的概率會比較低，而且米粉加水沖的話，它的粘稠度可以得到控制，孩子剛吃的時候可以加多一點水就會稀一些，孩子吃到后面可以加少一點水就會變得濃稠一些，這樣調節起來會比較方便。 等孩子加了米粉之后還是要加其它的輔食，畢竟我們是要讓孩子適應成人的飲食，很多家長就想當然地先給孩子加水果蔬菜，因為家長覺得孩子喝牛奶都是屬于高蛋白的食物，這時候應該要給孩子加一些維生素類的食物，這樣才能讓孩子好消化，不容易上火。 媽媽的這種想法會導致孩子缺鐵，而孩子一旦缺鐵會影響智商。 鐵是一種特殊不可缺少的營養素！ 胎兒期，胎兒就從媽媽的臍帶中攝入大量的鐵儲存在體內，這些鐵可以夠他使用將近半年的時間。 所以母乳中含鐵量非常的低，但是孩子也不需要額外補鐵，那是因為從胎兒期帶來了大量的鐵。 根據中國居民膳食營養素參考攝入量的數據：0~6個月的孩子每天需要0.3毫克的鐵，7~12個月的孩子每天需要10毫克的鐵，也就是孩子滿6個月到7個月之后，每天鐵的需要量增加了33.3倍。 孩子依然是喝母乳，只是額外添加了輔食，所以孩子的輔食有一個重要的任務就是給孩子補鐵。 如果輔食中沒有及時地給孩子補鐵，導致孩子出現缺鐵性貧血，會影響孩子的智商，因為鐵主要的功能是運送氧氣，一旦缺鐵氧氣運送不足，大腦缺氧就會影響孩子的智商。 危地馬拉醫學家所做的一項研究表明，缺鐵性貧血兒童在智商測驗中所獲得的分數要比正常兒童的低！ 媽媽在孩子吃完米糊之后，如果先給孩子加蔬菜水果這些鐵含量極低的食物，就會導致孩子日常的飲食沒有給予補充足夠的鐵，很容易導致孩子出現缺鐵性貧血的情況，影響孩子的智商。 孩子在吃完米糊之后應該要先加肉類的輔食，可以先給孩子加肉泥或者是肝泥，這樣才能讓孩子在輔食中補充充足的鐵，避免孩子引起缺鐵的情況。 孩子添加米糊之后先吃肉再吃蔬菜水果，好處多 ★先吃肉可以給孩子補鐵 肉里面的鐵主要是血紅蛋白，鐵吸收率非常的高，而且肉里面的鐵含量也會比較高，用肉類食物給孩子補鐵效果會比較明顯。 ★先吃肉還可以鍛煉孩子的咀嚼能力 可以給孩子吃肉泥肝泥，或者說是切碎的肉肉里面有結締組織。孩子在7個月的時候一般已經長出兩顆或者4顆的牙齒，給他吃一些細細的顆粒狀食物，有助于鍛煉孩子的咀嚼能力。 孩子的咀嚼能力鍛煉得好，也有助于孩子的發音。 ★先吃肉避免孩子挑食 如果孩子吃完米糊之后先加口味酸甜的水果，就會導致孩子愛上水果，一旦孩子愛上水果就會容易挑食厭食，而先給孩子吃肉，就避免了孩子挑食的風險。 所以孩子在吃完米糊之外要先加肉類再加蔬菜水果，更有利于孩子的生長發育，有利于孩子的智商。 發表評論