媽媽生活技巧分享描述：：陰道松怎么辦_陰道收縮手術成都哪個醫院好？ 　　陰道松弛是很多已婚女性所存在的問題，其常常會影響到女性的生活。許很多已婚女性尤其是產后女性，都會擔心陰道松弛的問題，陰道松弛是是每一個女性都不愿意面對的問題，陰道松弛影響夫妻生活質量，雙方得不到滿足，嚴重影響雙方感情。既然陰道松弛會有這么多的危害，那么女性朋友在出現陰道松弛時，怎么辦呢？下面就聽聽成都棕南醫院的專家的介紹吧。 　　陰道松弛似乎是每一個已婚女性都會遇到的問題，讓她們介意的是其實是愛人的反應，這既不利于性生活和夫妻感情，更是打擊女性自信。那么陰道松弛會有哪些原因導致的呢？其一就是性生活過于豐富、頻繁。女性陰道使用過度就會喪失彈性，沒有得到及時護理就會慢慢出現耗損的現象。陰道長期受到的猛烈刺激令肌肉收縮拉伸過度出現疲態反應，不復當初緊致。 　　其二則是懷孕分娩對陰道的傷害。雖然陰道肌肉富有彈性，但經歷過分娩的女性難以避免陰道損傷，因為陰道在生產過程中大型可以擴張到幾百倍，這樣的超強發揮導致陰道彈力纖維崩斷，自然陰道松弛。后是因為中年機體退化。女性年輕時肌膚光滑有彈性，步入中年后皮膚粗糙暗啞等問題逐漸顯露。同樣陰道肌肉也會受年齡影響，自然老化。另外隨著卵巢分泌的雌激素減少，陰道肌肉張力下降，缺乏彈性。那么女性陰道松弛怎么辦呢？答案很簡單，堅持運動，特別是有意識地收縮肌肉。女性下體肌肉不是局限于在陰道，骨盆、臀部、大腿這些地方也是很重要的。鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊致度。 　　(一)站立式鍛煉：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夾緊收縮肌肉，這個過程維持大約五秒，然后慢慢放松肌肉，再重復收緊。如此反復做十分鐘。 　　(二)臥倒式鍛煉：躺在床上，臀部至雙腿部分伸出床外懸空不著地，雙腿并攏雙膝伸直緩慢而有節奏地舉起，并逐漸靠近上身，到個人極限時緩緩放下雙腿，這樣完成一組動作，然后反復做。這個鍛煉能加強臀部和骨盆的肌肉力度。 　　溫馨提示：以上就是關于"女性陰道松怎么辦"的有關內容，希望這些能夠幫助到女性。出現陰道松弛的癥狀后，女性朋友應及時到醫院進行檢查治療，避免因陰道松弛導致更為嚴重的后果。