親子共烹飪分享描述：：寶寶剛出生的時候，也是媽媽最疲累的時候。摸索寶寶的喝奶、睡眠時間常會消耗新手媽媽很多的體力。哺育母乳的時候一定要切記，多補充水份和能量，這樣才會有源源不絕的母乳，該休息的時候也要記得休息。 一、哺育新生兒母乳護理要點 1、補充大量的水 當你試圖要哺育母乳給新生兒，一定要補充大量的水。水可以幫助你的身體維持水份，讓身體產生乳汁，所以在你哺育母乳的期間，它會是你最好的朋友。 2、盡量多吃點心 哺育需要大量的熱量，經常的吃點心可以幫助你有足夠的熱量繼續生產母乳。根據研究，母乳媽媽每天需要多攝取300~500卡路里的熱量，才有豐富的母乳。 3、不要害怕求助 雖然你是唯一一個可以喂寶寶喝奶的人，但是你還是有其他地方可以求助，像是沐浴、換尿布、拍拍哄睡，如果你覺得累了，那就休息。 4、新生兒吃很多 你會發現新生兒吃得非常多。身為一個哺育母乳的媽媽，只要寶寶餓了你就喂。每次哺育都輪流喂食兩邊的乳房，不要只吸吮同一側。 5、這是值得的事 哺育母乳是一件很浩大的工程，但它是值得的，因為你會和寶寶建立一個親密關系的連結，寶寶也會得到最好的營養。 二、哺育母乳如何和寶寶建立關系 1、寶寶識別時間 在嬰兒剛出生的時候，他會透過氣味來辨識母親，當媽媽哺育母乳的時候，寶寶會再進一步透過皮膚的接觸和聲音辨識媽媽。媽媽的心跳也可以讓寶寶安心。 2、兩人皮膚接觸 根據研究，皮膚接觸對每個哺乳動物都有好處，這種接觸是撫慰和幫助發展社會關系。對媽媽和嬰兒來說，這是一種無聲的舒緩，設置未來關系的基礎。 3、建立了安全感 寶寶第一次被擁抱的時候就發展了安全意識，所以當媽媽哺育寶寶的時候，寶寶會知道有一個人可以滿足他的生理需求，以及建立了安全感。 三、如何治療哺育母乳的疼痛 1、改變喂食位置 在某些情況下，乳頭會疼痛是因為哺育寶寶的位置不正確，也就是位置和角度對你的身體來說不正確。這時試著調整寶寶的位置，直到找到你舒適的角度。 2、保持皮膚滋潤 你可能沒有發現你的乳頭因為哺乳而變得乾燥，乾燥的乳頭哺乳只會疼痛和不舒服。清潔時使用溫和的肥皂，避免造成皮膚過乾，也可使用羊脂膏來滋潤。 3、防止脹奶阻塞 在寶寶出生的前后，你的乳房會開始充血，這有可能會讓你不舒服或疼痛，但這是身體準備要哺乳的標志，進行哺乳就可以減緩不適和疼痛。 4、避免乳腺阻塞 雖然不是每個婦女都會有這問題，但只要寶寶喝奶不正常，或是媽媽沒有經常喂奶，就很容易會發生乳腺阻塞的問題。定時的哺乳、集乳就可以解決這問題。 發表評論