親子共參觀交流分享描述：：現在有越來越多的爸媽想要知道更多關于科學育兒的知識，而獲取這些知識最為簡單的途徑之一就是購買專家寫的育兒書。今天小編就非常貼心的給各位爸媽搜集了幾本介紹寶寶睡眠訓練方法的書，能夠幫助爸媽迅速get到寶寶睡眠訓練的方法。 目前美國育兒專家推薦的主流睡眠訓練方法主要有三種，分別是No-Cry睡眠訓練法、Cry It Out睡眠訓練法，以及處于兩者之間的Middle睡眠訓練法。這幾種不同的方法各有自己的特色和擁護者，并沒有哪一種方法就更好或更壞，所以下面就按照這幾種不同的方法來分別的給大家推薦幾本相應的書籍，有興趣的爸媽不妨買回家看看哦！ 一、Gentle and No-Cry睡眠訓練法相關書籍推薦 1、The Baby Sleep Book 這本書的作者西爾斯醫生是“親密育兒法”的倡導者，這本書中同樣也倡導爸媽和寶寶共同睡覺，對寶寶進行溫和的睡眠訓練。西爾斯醫生鼓勵更多的爸媽參與寶寶的睡眠中，特別對是那些剛剛出生的小寶寶。 2、Helping Baby Sleep 這本書的作者非常的反對Cry It Out，同樣也提倡溫和的對寶寶進行睡眠訓練，尊重寶寶的情感需要，不僅給爸媽介紹了如何應對寶寶睡眠中出現的各種問題，還介紹了寶寶為什么會在晚上醒過來，以及睡眠會如何對寶寶的大腦產生影響等等知識。 3、The No-Cry Sleep Solution 這本書在美亞上的銷量非常高，作者也推崇附屬的養育和共同睡眠，有的爸媽可能因為各種原因無法和寶寶共同睡覺，這本書就為爸媽們提供了很多溫和的解決方案，包括根據寶寶的睡眠節奏來制定睡眠訓練計劃，溫和并有效的改變寶寶奶睡的習慣。 4、Healthy Sleep Habits, Happy Child 這本書反對Cry It Out，主張爸媽根據寶寶自身的特點建立他們內在自然的睡眠習慣，并且還特別指出了爸爸在安撫寶寶方面所起到的重要作用，書中的方法也比較溫和，并且詳細給出了每一步的指導。 5、The Happiest Baby on the Block 這本書介紹了很多安撫寶寶的方法，能夠幫助爸媽更好的來安撫寶寶的情緒，讓寶寶開心的自己睡覺。 1、The Baby Sleep Solution 這本書的作者是有著“Baby Coach”之稱的Suzy Giordano，書中分享了非常高效的睡眠訓練方法，適用于1歲半以內的寶寶，能夠幫助他們整夜睡12個小時。如果爸媽想要更高效的來訓練寶寶睡整覺，不放試試這本書中的方法，當然前提是爸媽要做好忍受寶寶哭泣的心理準備。 2、Solve Your Child’s Sleep Problems 這本書應該很多爸媽都聽說過了，作者是非常著名的Ferber醫生，Ferber醫生建議讓寶寶每次哭泣的時間間隔拉長，慢慢的寶寶就能夠學會自己睡覺而不是需要爸媽一直去哄。另外，這本書中也提供了很多關于睡眠的基礎知識。 3、Sleeping Through the Night 這本書的作者Mindell主張的方法與Ferber醫生的有點相似，Mindell利用她在評估和治療兒童常見睡眠問題方面所積累的十多年的經驗，為爸媽來提供睡眠訓練的技巧指導。這本書非常容易閱讀，同樣也能讓爸媽對睡眠的相關知識有所了解。 三、其他睡眠訓練方法相關書籍推薦 下面的這些書并沒有明確的主張爸媽要讓寶寶cry it out或者是完全把寶寶丟在一邊置之不理，但是做法上又比溫柔的睡眠訓練法要更為嚴格一些，所以我們把它們歸在折中方法（Intermediate or Middle Ground）這一類中，相對來說實行起來也要更加的靈活。 1、The Sleepeasy Solution 這本書中的介紹的方法適合在寶寶4個月大的時候開始使用，被作者稱之為“least cry”的睡眠訓練方法，作者認為他們的方法可以幫助寶寶盡快睡覺，盡可能少的哭泣，并且在短短幾天內就可以看到效果。 2、The Sleep Lady’s Good Night, Sleep Tight 這本書的作者同樣在主張減少寶寶的哭泣，并且還給爸媽“閱讀”寶寶哭泣的信息提供了相應的指導。如果爸媽想讓寶寶盡可能安靜的睡覺，那么這本書就是一個非常好的選擇。 發表評論