育兒問題解答交流分享描述：：免疫力的提升能阻止細菌和病毒進入人體，幫助患者恢復健康。增強免疫力的方法有很多，下面上海健橋醫院醫生來解答： 　　1、運動 　　天30-45分鐘，一周5天，持續運動12周之后，免疫細胞數量增加，抵抗力也相對增強。運動可以保證白癜風患者的心率加快。 　　2、按摩 　　推拿能使身體放松，減壓。一天45分鐘的按摩，一個月后，免疫細胞數量增加，免疫功能得到了顯著提高。 　　3、笑 　　笑能顯著提高干擾素的含量，促進免疫功能，使免疫細胞更加活躍。平常可以多看一些喜劇，有趣的漫畫，緊張的時候想想其中的情節，學會樂觀的面對眼前的處境。 　　4、記日記 　　書寫心靈的不快，能讓體內抗擊細菌，病毒的抗體更加強大。寫作能讓人看到問題，壓力隨之減輕，而身體不會產生產生壓力的激素。 　　5、合理飲食 　　在配餐時，專家建議，吃一些不飽和脂肪酸含量高的食物，攝取足夠的蛋白質，多吃蔬菜水果，多喝水。 　　上海白癜風醫院醫生溫馨提示：春天溫度升高，部分病人會出現白斑擴散發展的假象，黑色素細胞的活性可能還在下降，所以，千萬不要掉以輕心~堅持治療的同時，提高自身免疫力，可以達到更好的治療效果。