親子共玩耍交流描述：：寶寶游泳這項活動在美國非常的受歡迎，游泳不僅能夠促進寶寶的身體生長發育，對于增進親子感情也有很大的作用。寶寶多大可以游泳？寶寶游泳有什么好處，又該注意什么？接下來小編就來為各位爸媽一一解答。 一、寶寶多大可以游泳？ 寶寶在媽媽肚子里時，是生活在溫暖的羊水之中，這是適水性很強的環境，因此寶寶一生下來就有適應水環境的能力。盡管如此，專家還是建議寶寶在六個月之后再進行游泳訓練，因為六個月之前的寶寶，其骨骼與肌肉發育的成熟度不夠，過早進行游泳訓練反而會對寶寶造成危害。真正訓練孩子游泳還是應在寶寶四歲之后，四歲之前的寶寶只在水中玩耍即可。 二、寶寶游泳有什么好處？ 1、促進寶寶身體的生長發育 ①促進骨骼發育：寶寶在水中游戲，能夠自由地伸展四肢，活動關節，而水中的環境不會給寶寶帶來反作用力的沖擊，能夠促進寶寶骨骼的發育、增強寶寶關節的靈活性。 ②促進肌肉協調能力的發育：寶寶在水中玩耍時，可以隨著音樂自由律動，在水的浮力和流動中把握身體平衡、釋放肌肉力量，這能使身體協調性、平衡感和律動能力得到比在一般環境中更多的鍛煉，同時也使肌肉發育地更好、更有韌性。寶寶長大后，能表現出更好的肢體協調能力，也能有更佳的運動表現。 ③加快新陳代謝：就像運動能給成人帶來放松與愉悅一樣，游泳同樣能為寶寶帶來身心極佳的狀態。在游泳過程中，寶寶的肌肉和筋脈得到舒展，同時也代謝掉身體能量，因此，游泳后的寶寶會有更好的胃口，也能有更高的睡眠質量。 2、促進寶寶神經系統和智力的發育 水環境中的壓力和水波能為寶寶提供豐富的外界刺激，這種刺激能夠增強神經系統的反應頻率，從而促進神經系統的發育。同時，豐富的刺激能為寶寶建立起與外界更多的互動聯系，可以促進寶寶智力的發育。 3、增強心肺功能、改善呼吸道問題 寶寶在水中玩耍時，水的浮力和流動力能刺激寶寶的血管，增強寶寶的心臟功能，而寶寶在進出水環境的過程中，感受到水中和外面不同的壓力，有利于鍛煉肺的功能，增強寶寶肺活量。在肺功能增強的帶動下，寶寶的呼吸系統能夠更好地發展，基于此，寶寶的呼吸道和氣喘問題也能隨之得到改善。 4、增強寶寶的免疫力 經常接觸水環境，讓寶寶的身體不斷接觸水壓和正常環境壓力的差異、水溫和室溫的差異，能夠很好地鍛煉寶寶的免疫系統，進而增強寶寶免疫力。 5、激發寶寶的學習能力 0到3歲是寶寶智力和學習能力迅速發展的時期，在這個時間段里，給予孩子豐富的環境刺激，能更有效地激發孩子的學習能力，促進寶寶智力發展。水環境是富有刺激的環境，讓孩子學會適應水環境與正常環境的差異，掌握在水環境中玩耍的技巧，是鍛煉寶寶學習能力極佳的方式。 6、有利于寶寶長大后的游泳學習 寶寶從小就接觸水環境，在玩耍的過程中熟悉臂圈、頸圈、救生背心等游泳輔助工具，長大后就能更容易地掌握游泳技巧，在遇到危機狀況時，能夠及時自救，甚至營救他人。同時，在水中玩耍的過程中，爸媽可以有目的性地讓寶寶認識到水的危險性，從小就培養寶寶對水的謹慎態度。 7、有利于建立親密的親子關系 爸爸媽媽在教練的指導和保護下，與寶寶享受水中玩耍的樂趣，分享愉悅的經歷，并在此過程中積極互動，能增強寶寶對父母的信賴，有利于增進親子感情，在親子之間建立更親密的關系。 三、寶寶游泳前要做哪些準備？ 1、寶寶游泳的時間要選在飯后半小時，如果游泳場地在戶外，建議避開早上十點到下午四點這個時間段，以保護寶寶和爸媽免受紫外線的傷害。 2、游泳之前要讓寶寶提前排泄大小便。 3、爸媽要幫寶寶和自己都涂好防曬霜，以免被曬傷。同時，要幫寶寶選擇質量可靠的寶寶專用防曬產品。 4、寶寶要在心情愉悅、乖巧聽話的情緒狀態下才能下水。寶寶生病時一定不能下水。 5、下水之前要向寶寶下達清晰準確的語言或動作指令，為寶寶轉動一下手腳和關節，讓寶寶提前碰一碰水，做好下水前的暖身準備。 6、確保寶寶下水后有東西可抓，爸媽下水時最好穿方便寶寶抓握的衣服，媽媽應盡量避免穿比基尼。爸媽可以帶著小玩具下水，保證寶寶在水中反射性抓東西時有東西可抓，這樣能增強寶寶的安 全感。 7、保障安全的泳池環境和水質的安全，要選擇清澈見底的池水，水面不能有油狀漂浮物、水底不能有沙子等沉淀物。同時，水的氯含量應控制在0.5至1.0PPM之間，如果超過這個范圍，泳池中會 有氯味，這樣的泳池不能選擇。 8、室內泳池的溫度最好保持在29℃，對于六個月以上的寶寶來說，適宜的水溫是31℃，而對于六個月以下的寶寶來說，水溫要達到33℃。此外，室內泳池要有完備的通風排氣設施，以保證室內空氣的流通，泳池必須配備有專業的救生人員。 四、爸媽如何陪伴寶寶下水游泳？ 1、引導寶寶逐漸進入狀態 2、培養寶寶對水中活動的興趣 3、保障寶寶的健康與安全 4、對寶寶表現出充分的愛和耐心 爸媽不要把陪寶寶游泳的過程當成刻意訓練寶寶的過程，而是應該在這個過程中與寶寶一起放松地享受親子間的互動。當寶寶難以安撫或者不能完成任務時，爸媽 一定要耐心地對待寶寶，給寶寶更多的時間。 5、游泳后的注意事項 五、帶寶寶游泳的常見問題解答 1、爸媽自己不會游泳會影響訓練效果嗎？ 在游泳的過程中，會有教練一對一地指導家長和寶寶，教練會教家長如何跟寶寶一起游泳，因此，不會游泳甚至怕水的家長也不用擔心，你們可以在教練的指導下同寶寶一起學習，體會玩水的樂趣。 2、寶寶下水需不需要穿紙尿褲？ 許多家長怕寶寶會在池水中大小便，污染了池水，因此很困惑該不該在游泳時幫寶寶穿上紙尿褲。其實游泳時是沒有必要給寶寶穿紙尿褲的，我們前面已經提到過，在寶寶下水之前，爸媽應該讓寶寶提前上廁所，把大小便排泄干凈，而且寶寶只會在池水中待半個小時左右，因此，一般不會出現寶寶在游泳時想上廁所的情況。 而且當寶寶想上廁所時，會有表情和動作上的變化，這些是很容易被爸媽觀察到的。這時爸媽就把寶寶帶出去上廁所，解決完問題就可以回來繼續游泳了。如果爸媽實在不放心，可以給寶寶穿尿布泳褲。 3、寶寶在游泳過程中嗆水了怎么辦？ 寶寶在游泳時難免會嗆水，一般嗆水只會引起腹脹，不會引起很大的不適。如果寶寶嗆水后哭鬧不休，就暫停活動；如果寶寶沒有很強烈的反應，就讓寶寶把嗆進去的池水盡量吐出來就可以了，這也從側面反映了選擇水質佳的泳池的必要性。 4、含氯的池水會傷害寶寶的肌膚嗎？ 質量合格的泳池的水的含氯量會嚴格控制在0.5到1.0PPM的安全范圍內，這個氯含量的水，其性質和家里的自來水是一樣的，不會傷害到寶寶的肌膚。 發表評論