媽媽心情療癒描述：：在寶寶能添加輔食的時候，媽媽每天最頭疼的就是今天給娃吃什么？對于新手媽媽來說，無論是食物的種類，還是烹飪方法，都是一個不小的難題。 甚至一些媽媽還因為無知選擇錯，直接影響的就是寶寶的發育情況。· 給寶寶添加輔食摸不到頭腦，按照這樣的原則總不會錯 當寶寶開始吃輔食時，父母通常都會喂些什么？有的家長會研讀各種育兒書籍，有的則是會聽取老一輩人的意見，遵照自己小時候吃什么，現在寶寶就吃什么的原則。 但實際上，寶寶最科學的輔食添加方式是這樣的： 《中國居民膳食指南》指出：嬰兒滿6個月齡后，可在繼續母乳喂養或者喝配方奶的基礎上逐漸添加輔食，每次應只添加一種新食物，由少到多，由稀到稠、又粗到細、循序漸進。 只有按照這樣的方式來給寶寶添加輔食，才是最科學、最健康、最不太容易出錯的。 寶媽認為的“完美輔食”，卻不曾想耽誤了寶寶的發育 小顏是一個“養生達人”，在沒當媽媽之前，就很注意養生，所以對于食物的營養還有性情還是略知一二的，尤其是對于脂肪和碳水成分。 在結婚有了寶寶之后，當然對寶寶的飲食也是格外上心。在寶寶能吃輔食后，各種蔬菜肉都換著花樣，本以為給孩子吃得很營養，孩子每天也很進食，但孩子的體重卻不增長，反而還出現了“下降”的情況。 這樣的情況維持了一段時間后，孩子的體重不僅落后于同齡人，而且身高貌似也長得不是很快。在經過和兒科醫生的溝通后，才發現從寶寶能進食輔食開始，小顏給寶寶的飲食方式就是錯誤的。 小顏看不上的碳水，恰好就是寶寶長身高增體重的基石，如果在寶寶發育的階段，出現了營養密度較少的情況，那么就相當于寶寶沒吸收什么營養。 一般來說，寶寶到了6個月就可以嘗試吃些輔食了，而很多媽媽對于輔食的選擇，卻很迷茫，不知道該給寶寶吃些什么。詢問其他有經驗的父母，得到的答案也不盡相同。 不過寶媽在聽從別人建議的同時，還是需要自己先判斷一下，有哪些是適合作為寶寶輔食，而哪些則是不適合的。 這幾種輔食看似很健康，卻對寶寶發育沒好處，選擇的媽媽趕緊改 1）米湯/清稀飯 在電視劇里，經常會有這樣的情節：家里經濟條件不好，而寶寶出生后媽媽也沒有奶，于是便給孩子喂米湯。于是也有人認為，米湯也可以作為寶寶的輔食。 但實際上，像米湯、清稀飯這樣的食物雖然很容易消化，但含有的營養實在是太少了，基本上除了淀粉就是水，雖然寶寶有飽腹感，但長期下去，避免不了就會發生營養不良的情況，影響其生長發育。 2）自制米粉 米粉其實是很多開始接觸輔食的寶寶的首選食物，因為它里面既含有滿足寶寶發育的鈣、鐵含量，而利用寶寶腸胃的吸收和消化，還不容易引起寶寶過敏，所以米粉作為寶寶的第一口輔食，絕對再合適不過了。 市面上售賣的米粉種類有很多，價格上也是參差不齊，很多媽媽擔心質量無法保證，便查找資料開始自制米粉，雖然初衷是好的，但做法卻很不是提倡。 自制的米粉在衛生方面有保證，但卻沒有售賣米粉的營養強度高，無法滿足寶寶的發育需求，因此不建議家長自制米粉給娃食用。 3）肉湯 老人常說：“營養都在湯里”，很多家長也對這句話深信不疑，于是也會把肉湯作為寶寶的輔食。但實際上，肉湯里含有的營養很少，另外煲湯時間過長，也會導致嘌呤升高，不利于寶寶的發育。 除了肉湯，還有雞湯也是同樣的道理，雞湯作為輔食，并不會給寶寶提供什么營養，所以像那些雞湯煮粥，還是不要嘗試了。 除了輔食種類的選擇，輔食形態也需要注意 避免太咸：嬰幼兒的飲食不需要太多鹽，過量攝入鹽分只會讓寶寶感到不適乃至生病。 避免太油：過于油膩的食物，成年人都不適合經常吃，更不適合喂孩子了，是既沒營養又脂肪含量超標。 避免太硬：像湯泡飯這樣的食物，里面的米飯還處于比較“硬”的狀態，吃下去也會增加孩子的腸胃負擔，影響消化功能。 小編想說： 寶寶的輔食并非只是填飽肚子，還會影響他們的發育進程，所以爸媽一定不能大意，確保自己采取的是營養又健康的食物和烹飪方式。 發表評論