媽咪健康描述：：北京近視眼手術去哪家醫院？預防近視的方法主要有哪些？所近視就是指眼睛無法看清遠距離事物，但卻能看清近距離事物的一個狀態。由于近視的發發病率非常高，所以大家一定要多加重視，那么，預防近視的方法主要有哪些呢？ 　　1、堅持每天做眼保健操，通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼睛的血液循環，改善視神經營養，消除眼內過度充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐證明，堅持做好眼保健操，對保護視力、預防近視具有一定的意義。 　　2、注意用眼衛生，如有沙眼及其他炎癥應積極進行治療。 　　3、飲食結構合理，經研究表明發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物的供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此減少吃糖果和高糖食物，多吃胡蘿卜、廣柑、紅棗等蔬菜水果，多補充一些蛋白質、鈣質、磷質對預防近視有益。 　　4、加強鍛煉，增強自身身體體質，醫療體育有利于青少年近視眼的防治，進行全身系統、持續、定時、定量的體育鍛煉，以增強體質、促進眼部血液循環和睫狀肌的調節能力，有利于近視眼的預防，但400度以上的中、高度近視的人，因隨屈光度的增加，應適當減少活動強度。 　　5、勞逸應結合，睡眠充足，專家指出，保證充足的睡眠時間是消除視疲勞、恢復工作能力的重要因素。 　　6、定期去眼科醫院檢查視力，一旦發現視力減退及時矯正，以防近視加深。