寶寶專屬空間描述：：杭州精神醫院哪個好_推薦杭州天目山醫院。抑郁癥現在是威脅人類身心健康的一大“殺手”，非常危險，所以一旦患有就要及時就診。那怎么治療抑郁癥更好呢？下面大家就來了解相關內容。 　　治療抑郁癥過程注意事項 　　1、出去走走 　　抑郁癥患者總是喜歡悶在家里，這對于疾病的恢復是十分不利的。因為交際是改善心理不健康很重要的途徑。可能剛開始內心肯定會抗拒和痛苦，但只要堅持一段時間，負面情緒會被外界慢慢消化。這是改變自我封閉的現象，逼自己走出固定的環境直接的辦法了，和他人多接觸并參加一些社會活動，也可以開闊眼界，開闊胸懷。 　　2、宣泄情緒 　　抑郁癥的情緒來的很快，當抑郁情緒出現的時候，他們往往不能自控，默默流淚，獨自承受，煎熬。受家庭、工作、學習、社會等各方面的壓力所迫。與家人朋友的交流、與上級領導和同事之間的交流等，來暫時改變工作的方式，或者通過情緒的釋放，如外出旅游、打球等運動、戶外運動來釋放壓力，效果都是很好的。如果這些條件不允許，可以尋找專業的心理醫生來治療。 　　3、學會自我調節 　　抑郁癥是自我內心的一種封閉，是心情上的一種疾病，常常情緒會比較消沉，對任何事物可能都提不起興趣，改善抑郁癥，從調節心情開始。要擅于發現拓展自己的情趣范圍，發現更多美好的事物，在家人和朋友的幫助下，調節自己所受的心情，積極尋求幫助，不要什么事都憋在心里。 　　杭州精神醫院哪個好_推薦杭州天目山醫院 　　杭州天目山醫院聘請眾多專業的精神科專家，他們常年與精神科疾病打交道，治療精神科疾病十分有把握，可以大大避免錯誤診斷，錯誤診療等問題發生。 　　需要提醒各位的是，我們千萬不要小看抑郁癥會給我們帶來的危害，一定要及時的進行治療。不要等病情惡化了才去后悔。還有大家如果對該疾病還有什么不明白的地方，歡迎大家在線咨詢。