媽咪專屬空間描述：：在小寶寶的喂養過程中，輔食的添加是媽媽們都尤為關注的一件事情，為了寶寶能夠健康地成長，媽媽們在輔食的制作上都會尤為強調“原味”這一點。前段時間，小編的一位閨蜜就因為要不要給寶寶吃甜味的輔食而和自己的丈夫吵了一架。 原來是他們在挑選嬰兒米粉的時候，丈夫看重的一款里面有糖分的添加，但閨蜜覺得這樣的米粉寶寶吃了不好，而丈夫覺得“存在即合理”，并沒有什么大問題。而事實上，寶寶在吃輔食的時候，也總是對甜味道的東西更有食欲一些。 現在很多的媽媽或多或少都會有一些“談甜色變”，那么我們在寶寶喂養的工作中，可以給寶寶喂有甜味的輔食嗎？ 一、寶寶能吃甜味的輔食嗎 首先，我們需要了解的是，“有甜味”和“加糖”是不同的兩個概念，在日常的飲食過程中，我們會發現有很多食材都是自帶甜味的，比如各種的水果、蔬菜等等，都帶著天然的甜味。很顯然，這些自帶甜味的食物，寶寶是可以吃的。 寶寶在四個月之后就可以開始添加輔食，也可以開始接觸一些水果，而天然甜味的輔食會更加的健康。但要是在寶寶的輔食中特地加糖，那么在寶寶一歲之前還是不需要去做這樣的事情，一歲前寶寶的輔食是不需要特別調味的。 二、寶寶太早吃甜食的影響 1、口味偏好影響：有甜味的東西寶寶是更愛吃并且吃得也多的，但是如果讓寶寶太早接觸甜食，會影響到寶寶個人口味偏好的發展。等寶寶長大之后，可能會變得更喜歡吃各種甜食，以至于影響到日常飲食的正常發展，寶寶的口味發展還是要以均衡為主。 2、齲齒的隱患：帶有甜味的食物在口腔之中殘留很容易會滋生口腔中的各種細菌，而細菌的衍生則會進一步損傷到寶寶的牙齒。所以，經常吃各種甜食的寶寶，齲齒的風險會增高很多，尤其是在長牙時期的寶寶，牙齒健康會受到嚴重的威脅。 3、加重寶寶身體代謝負擔：和鹽分一樣，糖分的吸收也同樣需要腎臟進行高負擔的工作才能代謝掉，所以，過多的攝取糖分無疑是在增加寶寶身體的代謝負擔，損傷到腎臟的發展，導致寶寶身體的新陳代謝能力變弱。 4、肥胖問題的風險：這一點應該每一位家長們都需要警惕起來，過多糖分的攝取，是身體長胖的首要原因，經常吃甜食的寶寶無疑是有著更多潛在的肥胖風險。甚至有的寶寶已經存在了肥胖的問題，媽媽們一定要注意控制好寶寶糖分的攝取量。 三、寶寶輔食調味的注意點 在我們日常的飲食中，除了主食以及各種的肉類蔬菜以外，想要讓食物變得更加好吃，那么就離不開各種油鹽醬醋的調味加入。但是，在寶寶輔食的添加過程中，調味這一步媽媽們就需要做好一定的清減原則，在寶寶一歲之前，最好是避免加調味料的添加。 尤其是鹽、糖、雞精這一類的調味料，一定要注意避免，寶寶一歲或者一歲半之后，就可以開始吃一些簡單調味過的輔食，但一定不能重口，以免影響到寶寶味覺的靈敏度。寶寶的輔食調味，清淡本味是首要的原則。 重要提示：寶寶輔食的添加過程中，對于蔬果、蔬菜一類帶有天然甜味的食物，寶寶是可以吃的，但是媽媽不能夠直接給寶寶的輔食加糖。寶寶的飲食要以清淡本味為主，過早吃甜食的寶寶會影響到口味偏好的發展，有齲齒的隱患，以及加重身體的代謝負擔，增加肥胖的風險。 發表評論