育兒知識互助交流分享描述：：寶寶身體的成長需要大量的營養元素,所以在除了必要 的主食之外寶寶還需添加大量輔食。當然也并不是所有的輔食都適合寶寶。 濤濤六個月了，前幾天做體檢的時候，醫生提醒媽媽，應該給他添加輔食了。回家后，媽媽第一時間告訴奶奶，要準備給濤濤添加輔食了。 第二天，奶奶早早起床，熬了一大碗米湯，抱著濤濤說：“乖乖，來喝米湯，奶奶熬了一個早上了，這米湯又香又甜！”濤濤也挺給面子的，張大小嘴巴，一口接一口地喝了小半碗。看著孫子這么愛吃，奶奶自然開心，于是每天熬兩碗米湯，細心地喂他。 一個月很快過去，媽媽發現濤濤的體重整個月都沒有增加，而且自從添加了米湯后，濤濤每天的吃奶量大大下降了。難道是喂養方法出現問題嗎？媽媽趕緊咨詢醫生，醫生告訴她，別再給娃喂米湯了，營養密度低，反而增加胃腸負擔。 媽媽想不明白，為什么自己從小喜歡吃的米湯，醫生卻說營養密度低，不要給寶寶吃呢？相信有很多家長也有同樣的困惑。下文我帶大家去了解真正的原因。 為什么不能給寶寶喂米湯？ 相信很多父母都是喝著米湯長大的。米白色的一碗濃濃米湯，上面一層厚厚的米脂，看上去多有營養啊，給寶寶吃，營養又容易吸收。 而事實并非如此，歐洲營養協會的研究人員曾經就此做過研究，發現米湯對孩子營養的補充是遠遠不足的，因為它們缺少嬰兒成長所必需的微量元素。 從營養成分上來講，米湯的營養價值很低，米湯的成分主要是水分和淀粉，蛋白質、維生素和礦物質含量都很低。如果父母長期單一的用米湯進行喂食的話，會影響寶寶的生長發育，寶寶體重身高都很難達到標準。寶寶的胃容量很小，父母應該提供營養密度更高的食物。 建議： 寶寶的第一種輔食應該選擇易吞咽、易消化、含鐵量高、營養豐富的食物。因此，營養專家首推嬰兒營養高鐵米粉作為孩子的第一種輔食。這是因為米粉符合我國飲食的習慣，而且強化鐵的米粉可以補充寶寶鐵的不足，滿足寶寶的成長發育的需求。 那么，除了米湯外，還有哪些輔食營養密度低，不宜長期給寶寶吃的呢？ 不要給寶寶喂菜水，水果水 剛開始添加輔食的時候，很多家長喜歡給寶寶做菜水、水果水，認為這樣營養又容易消化。其實，這種做法是不科學的。蔬菜和水果都富含維生素，煮沸后，維生素往往破壞，就會降低蔬菜和水果的營養價值。 同時，如果給寶寶喝菜水、水果水還可能含有安全問題。因為現市場上有的蔬菜和水果，會有殘留的農藥存在。在煮菜水和水果水的時候，蔬菜和水果表面的色素、農藥會溶于水果，這些都會傷害寶寶的身體健康。 建議： 蔬菜先焯一下水再打成泥給寶寶吃更營養。媽媽在做菜泥的時候，最好把綠葉菜和根莖類菜混合在一起給孩子吃，這樣營養攝入更全面、更均衡，而且還能避免孩子拒絕帶點苦味的綠葉菜。 水果清洗干凈，做成水果泥給寶寶吃更利于吸收。寶寶吃水果泥，能鍛煉咀嚼肌和牙齒，還能刺激唾液的分泌，增加寶寶的食欲。 不要給寶寶長期喝骨頭湯 身邊有很多媽媽喜歡給寶寶熬一些骨頭湯，認為這樣營養又補鈣，有助寶寶長高。其實，骨頭湯的主要成分是水，所含營養物質比較少，肉里的營養物質不會融到湯里。如果媽媽長期給寶寶吃只會造成營養不良，影響寶寶正常發育。 建議： 當寶寶順利接受輔食后，媽媽最好每天都給寶寶吃適量的肉泥，紅肉泥和白肉泥交替著吃，以保證孩子能獲得足夠的營養。這是因為，肉泥含有豐富的蛋白質、鐵和鋅等礦物質及維生素A和維生素D等營養素，還含有較多的脂肪及脂肪酸，這些都是孩子生長所必需的營養素。 小書蟲媽媽溫馨提示： 6個月的寶寶進入猛長期，這三種輔食越喂越瘦，有中的父母快改。要保證孩子的營養均衡，一定要給孩子吃種多樣的食物。 發表評論