媽媽生活技巧分享描述：：廣告善用行銷話術，灌輸「只有懶女人沒有丑女人，回不去就是你不自律，小心先生變心」進化到用女人自主包裝，好比「穿上ＯＯ更有自信，找回你的少女曲線」、「愛上重生的自己」。 許多媽媽都希望能讓自己的身材，恢復成產前的苗條，只要標榜「變回苗條」、「增加自信」等商品，更是不惜砸下重金，但好的塑身衣也許真的能幫你達到預期的效果，但我們也聽過不少媽媽為了效果更好，把自己勒到喘不過氣、悶到長濕疹⋯⋯等。究竟產后塑身衣可不可以買？我們聽聽烏烏醫師怎么說！ 懷孕身形的改變和一般的肥胖成因不同 醫師首先表示，產后肚子變大的主因跟肥胖導致脂肪累積的情況不同，單靠著降體重無法完全改善，而是因懷孕過程中，變大的子宮會將兩條腹直肌撐開，造成腹部向兩側外擴，也就是所謂的「腹直肌分離」。 因此很多產后媽媽會發現，體重都已經回去了，褲子卻還是穿不上去、小腹仍然凸凸的好像還沒生一樣。好比最近大方露出產后肚子的藝人Janet，即使四肢纖細，但肚子大小仍和孕前有極大落差。 身體恢復需要時間，半年左右會自動恢復腹直肌 而和身體的脂肪和水分相比，這樣的變化往往需要較長的時間回復，再加上產后的肚皮會呈現一種松、垮、軟的狀態，而子宮收縮變小的速度又相對肚皮恢復快上許多，很多媽媽會覺得子宮在肚子里晃來晃去，擔心子宮會下垂，造成器官位移，因此，才會讓人有種需要靠綁肚子、塑身衣來幫助收腹、幫助器官歸位的想法。 但其實，絕大部分的腹直肌分離在產后半年自然就會恢復，并不需要任何外力加持。這也是為什么廠商會大力地宣稱要把握所謂產后瘦身黃金期（半年內）購買塑身衣、錯過身材就會回不去。因為即使不穿，產后半年身形的改變也會相當明顯。 當然，確實有少部分的腹直肌分離無法自然恢復，但這種也得借由整外手術重新修補組織，單靠捆綁式產品一點功效也沒有。 綁腹帶、塑身衣也無法幫助子宮復位 不管是懷孕或產后，子宮都不會移位，當然不會有歸位的問題。子宮下垂的原因是支撐子宮的骨盆底肌松弛，要避免得借由產前、孕中持續訓練骨盆底肌群，靠綁住子宮是沒有用的。醫師還補充一點說明，剖腹產使用束腹帶，單純是為了固定傷口、避免拉扯產生疼痛，因此當媽媽在吃飯、喂奶或睡眠時，只要動作偏靜態，就不易扯到傷口，就可拆卸下束腹帶，不需要連續使用。 千萬不要出現試試無妨，頂多浪費錢的念頭 只不過就算科學理性上知道塑身衣無效，當媽媽在鏡中看到自己改變的身形，心中就會浮現死馬當活馬醫的念頭。這時候如果外界又有推銷的聲音，很容易被動搖。但醫師希望媽媽能多想些，因為使用塑身衣或綁肚子不僅可能造成皮膚悶熱過敏、影響腸胃蠕動，更會妨礙核心自主用力，使得核心肌群弱化。 甚至也有媽媽和我說，第一胎時，月嫂幫她綁肚子，綁到肚子壓力好大，還差點漏尿在床上。這就是因為使用這些產品會造成慢性腹內壓上升，同時增加骨盆底肌受力，當然容易造成漏尿。長遠來看，反而還比較容易增加子宮下垂的風險。 醫師專業時常被廣告誤導，遇到也只能笑笑的 另外，產后各種傳統迷思之所以根深蒂固，和產后醫師的話語權瞬間降低也有很大關系。尤其關于如何坐好月子、產后怎么瘦身，大家寧可相信有生產經驗的親朋好友，或產后貼身相處的月嫂、月中工作人員，讓迷思像基因一樣，不斷被復制下去。 就曾有媽媽告訴醫師，在月中被推銷綁肚子療程時，她用「我的醫師說不用」來回絕，對方卻馬上說「醫師只管接生，又不懂產后照顧，她哪管你外觀好不好看」。在這樣的氛圍下，醫師就算被問到，往往也只能鄉愿的附和，無力潑冷水阻止。 所以大家真的不要嘲笑產后媽媽玻璃心、腦波弱、錢好騙。因為產后睡不飽疲勞、情緒起伏大，在擔心身材回不去的狀況下，任何產品都很容易買單，換作是誰，都很難理性思考。再加上大眾媒體對產后婦女外型的嚴苛批判未曾少過，盤根錯節像蜘蛛網一樣綁架著所有產后媽媽。 最后呼吁先生，寵妻絕非是花錢消災，而應該是打從心里認定育兒也是自己的責任，伴侶合作無間，方能無痛度過人生劇變的過渡期，適時地讓太太有自己的時間運動、放松，才是真正的做自己。 發表評論