媽咪專屬空間描述：：之前還有一個媽媽在課后咨詢我說，她的孩子已經一歲半了，但是每天不怎么喜歡吃飯菜就喜歡喝奶，現在每天還喝1000毫升的奶。 當時我細細觀察了孩子的情況，乳牙有少許的齲齒，而且孩子整個生長發育是比同齡的孩子慢一些，語言咬字發音也要比其他孩子差一些。 我跟媽媽說，孩子之所以生長發育落后，發音不太清楚，跟吃飯少是有關系的。 一歲之前的孩子叫“嬰兒”，一歲之后的孩子叫“幼兒”，嬰兒和幼兒之間有非常明顯的變化。 孩子一歲是成長的分水嶺，生長發育有幾大變化，媽媽要清楚 ★消化能力變強 孩子一歲以后牙齒大多能長出4顆以上，已經有一定的咀嚼能力，所以能吃一些顆粒狀的食物。 孩子的胃腸道，經過幾個月的鍛煉，對于各種食物的適應性已經增強。 孩子消化能力的變強，代表著孩子不需要完全依靠流質的奶來提供營養，而是通過各種各樣的純天然的食物來提供營養。 ★需要的營養更多了 孩子在一歲之前只會“坐、爬、站”，但孩子到了一歲以后慢慢地學會走路，孩子看到的世界寬廣了，孩子的運動量也增加了，這時候孩子需要的能量會大大地增加。 單靠液體狀的奶沒有辦法滿足孩子的生長發育需求，需要吃固體類的飯菜，才能夠滿足孩子生長發育的需求。 ★孩子對這個世界的探索更多了 孩子一歲之后慢慢學走路，慢慢地對這個世界的探索更多了，所以他一天的時間除了睡覺吃飯之外，更多的是用于對世界的探索，孩子吃飯的餐數減少了，活動的范圍變大了。 孩子一歲后多喝奶，還是多吃飯？媽媽不要搞反了，不然會影響娃健康 根據中國營養學會的建議，孩子一歲以后每天的奶量是400~600毫升。 如果孩子還在喝母乳，那么每100毫升的母乳可以提供65千卡的熱量，而孩子每天喝600毫升的母乳就能夠提供390千卡的熱量。 孩子一歲到兩歲每天需要1100千卡的熱量，600毫升的母乳只能夠給孩子提供35%的熱量。 其余的65%的熱量需要通過吃飯吃菜來滿足。 所以孩子一歲以后要多吃飯而不是多喝奶！ ●孩子一歲以后多吃飯能讓孩子的飽腹感更強 孩子在一歲以后對這個世界的探索增強了，所以他大部分的時間在學習玩耍，而且晚上睡眠能睡一整夜，所以需要孩子每餐吃的食物能夠支撐的時間要更長一些，所以孩子要吃飯菜。 ●孩子一歲以后咀嚼能力變強了 孩子一歲以后會慢慢地長出牙齒，而牙齒長出來之后就要使用，喝奶是沒有辦法鍛煉到牙齒的咀嚼能力的，只能通過吃飯和吃菜，來鍛煉孩子的咀嚼能力。 鍛煉咀嚼能力，不僅僅能夠鍛煉到牙齒，還能夠鍛煉到孩子的咀嚼肌。 ●一歲以后多吃飯有利于孩子說話發音更清楚 我們在說話的時候不僅僅是聲帶發出聲音，而且還會利用到我們的舌頭，以及臉部的咀嚼肌肉，而這一些肌肉的鍛煉就是需要孩子吃飯吃菜來完成的。 所以孩子一歲以后多吃飯，還能夠讓孩子說話發音更清晰。 ●一歲以后孩子多吃飯有助于孩子睡整覺 孩子一歲以后能夠睡十個小時甚至是十一十二個小時，而這些要有賴于孩子吃飽飯。 因為飯菜是固體類的食物，特別是菜里面的肉類食物，里面的脂肪和蛋白質，它排空的時間會比較慢，有助于支撐孩子能睡一整晚都不覺得餓，不需要起來吃東西。 如果孩子一歲以后還是多喝奶的話，那么他容易晚上還要起來喝夜奶，這對于孩子的睡眠和牙齒都是有不利影響的。 ●孩子一歲以后多吃飯能長得更高 孩子多吃飯能夠給他提供更多的能量，支撐他學走路，支撐他去運動，孩子一歲以后多吃飯，能夠支撐他睡整覺。 睡眠和運動，對于孩子身高的刺激作用是非常明顯的，所以孩子一歲以后多吃飯有助于孩子長得更高，媽媽們不要做錯了。 發表評論