育兒知識學堂描述：：添加輔食可以說是新手媽媽最頭疼的問題之一，在百度上輸入“輔食”，就能找到上億個搜索結果，也說明媽媽們平時對于怎么添加輔食，心里面是非常沒有底的，只能在網上去尋求答案。 輔食添加的對添加的好，對于孩子的生長發育大有幫助 ★輔食加得好，有利于孩子的生長發育 孩子到添加輔食的時候，單單靠奶提供的熱量，沒有辦法滿足生長發育的需求。所以添加輔食就是補充能量，補充營養，讓孩子長得更高，讓孩子更健康。 ★輔食加得好，有利于孩子大腦發育 孩子6個月之前，鐵的需要量每天是0.3毫克，7個月之后每天需要10毫克的鐵，這些鐵主要是從輔食中獲取的。 輔食添加的對，鐵充足了孩子大腦供血供氧充足，反應更快，學的東西會更多，讓孩子更聰明。 ★輔食加得好，有利于孩子語言發育 孩子說話清不清晰，主要是跟孩子的舌頭，嘴巴以及臉部跟說話相關的肌肉是不是能夠靈活運用有關。 而孩子說話動用到的肌肉和咀嚼動用的肌肉是同樣的，所以孩子輔食加的好，咀嚼的能力鍛煉的好，孩子以后說話會更清晰。 ★輔食加得好，孩子成年后更健康 比如孩子在添加輔食的時候就開始吃鹽，那么孩子成年后更加容易高血壓，孩子在加輔食的時候就喜歡吃甜的，孩子成年后飲食喜歡甜，更容易導致糖尿病的發生。 所以輔食添加得對添加得好，那么成年后更不容易出現各種慢性疾病。 而孩子的輔食如果添加不當，不利于孩子身高增長，智力發育和語言能力的成熟 添加輔食，媽媽要牢記幾個關鍵詞，避免犯錯坑孩子 關鍵詞一：預防過敏 孩子的第1種輔食建議是添加含鐵的米粉，主要是因為大米是相對不容易過敏的一種食物。 而孩子剛開始添加雞蛋的時候，建議是添加雞蛋黃，而且是先從1/8開始添加，最主要是擔心孩子會有過敏的出現。 因為雞蛋黃相對于雞蛋清來說不那么容易過敏，而且給孩子少量的嘗試，即使過敏癥狀一般也不會太嚴重。 特別是魚蝦蟹這些食物，在給孩子添加的時候，盡可能推到孩子一歲以后，而且是少量添加。 關鍵詞二：補鐵 胎兒在孕36周開始就會拼命地通過臍帶，從媽媽的體內攝入大量的鐵，而這些鐵能夠維持到出生后5個月左右身體的需求。 雖然母乳中含鐵量非常的低，但孩子在6個月之前每天需要的鐵只有0.3毫克，主要也是有賴于胎兒期儲存的鐵。 但是儲存的鐵也僅僅能夠孩子使用5個月左右，所以6個月開始添加輔食，一定要注意補鐵。 最新的《中國居民膳食指南》建議，孩子第1種輔食可以添加高鐵的米粉，也可以給孩子添加肉泥，或者是魚泥，肝泥，主要是可以更好地給孩子補鐵。 關鍵詞三：清淡 孩子一歲之前輔食添加一定要做到清淡，不要給孩子在輔食中加鹽。 因為輔食中和奶粉母乳中的鈉已經滿足孩子生長發育的需求，額外加鹽就是增加孩子腎臟的負擔，而且養成孩子喜歡吃咸的習慣，導致孩子成年后更加容易得高血壓，冠心病。 除了不加鹽之外，也不建議孩子在輔食中加糖，糖對于孩子來說只能提供熱量，不能提供其他的營養成分。 所以給孩子吃糖對孩子的健康是沒有太多的好處，反而養成孩子喜歡吃甜的習慣。 關鍵詞四：放手讓孩子自己吃 孩子剛開始添加輔食的時候需要家長喂，但是到了孩子8個月左右，建議可以給孩子制作一些手指食物，讓孩子拿在手上吃，到了孩子10個月左右，甚至可以讓孩子拿著勺子自己慢慢的吃飯。 孩子如果吃不飽家長可以再喂一些，但是一定要放手讓孩子吃，因為孩子吃飯不僅僅是吃飯這么簡單，他在吃飯的時候可以鍛煉他的精細動作，鍛煉手眼協調能力，對于孩子大腦的刺激是非常有幫助的。 而且孩子自己吃飯會發現吃飯是一件有意思的事情，容易讓孩子更獨立，以后不容易挑食厭食。 孩子在添加輔食的時候，除了要牢記以上4個關鍵詞之外，家長一定要給孩子制作符合孩子年齡消化能力和營養需求的輔食，這一點才是重中之重。 有一些家長不會做輔食，做了孩子不愛吃就干脆給孩子吃各種零食，或者是讓孩子多喝奶或者是讓孩子吃大人的食物，會讓孩子越養越瘦，不利于孩子的健康。 而家長會做輔食的話，會讓孩子越吃越開心，以后不但長得好，而且更聰明更健康。 發表評論