親子健康飲食描述：：母乳喂養寶寶的好處大家都知道，但是母乳喂養的辛苦和不容易也許只有媽咪自己才能體會到。開奶、催奶、漲奶、斷奶、回奶，為了寶寶的健康，媽咪真的付出太多了。媽咪們平時要多了解母乳喂養知識，才能更順利，更輕松的實現母乳喂養。 一、我的奶水夠寶寶喝嗎？ 吸吮對奶水的產生很重要。寶寶吸得多，乳房就會制造更多的奶水。如果吸得少，乳房就會制造較少的奶水。這就是供需原理，乳房會供應寶寶所需的奶水量。媽咪們要了解這個母乳喂養知識。吸吮越多，奶水越多。所以準備母乳喂養的新媽媽要對自己有信心，只要你堅持母乳喂養，勤讓寶寶吸，相信你的奶水肯定夠寶寶喝的。 二、如何讓自己能早點來奶水？ 1.嬰兒喂奶時間，盡早在嬰兒出生后就開始哺乳。 2.要堅持母嬰同室。 3.只要嬰兒想吃就喂他，早吮吸，多吮吸，奶水自然就來的快了。 三、如何知道寶寶是否吃的夠飽？ 1.當嬰兒想吃時就喂奶，并由他決定吸奶時間的長短，按需哺乳。 2.讓嬰兒吸完一側乳房后，在喂另一側。 3.盡可能在夜間持續哺乳。 4.出生后一周，嬰兒一天小便約6至8次，大便約3至4次 5.體重增長每周約125克。 四、回職場后要如何持續母乳喂養？ 產假結束前一周，媽媽可開始建立自己的母乳庫存，并可開始教導幫忙照顧寶寶的家人乳汁的存放及回溫方式。 媽媽返職場的擠奶建議時間表： 1.早晨出門前先親自哺喂寶寶，或提早至公司擠奶。 2.午休時間。每天午休的時候擠一次奶。 3.下午利用工作空檔在擠奶一次。 4.下班前先擠奶再回家，或回家后親喂寶寶，有助泌乳激轉的維持。 上面給大家解答了不少新手媽咪疑惑的母乳喂養問題，希望對大家有所幫助。準備母乳喂養寶寶的準媽咪和新手媽咪要多儲備母乳喂養知識，才能讓自己少走彎路，順利實現母乳喂養。 發表評論