育兒困擾經驗分享描述：：媽媽們在照顧寶寶的時候，常常都需要夜起來做各種照顧寶寶的事情，白天的時候光線充足，因此行動起來就會方便很多。但到了晚上就會非常的麻煩，因為關燈之后環境都是黑暗的，影響我們正常的視物。 而夜里很多寶寶幾乎一個多兩個小時就要醒一次，這頻繁的開關燈也是一件麻煩的事情，于是有的媽媽就干脆晚上也不關燈了。畢竟新生的嬰兒似乎對白天和黑夜沒有太大的區別，都是一直在睡覺吃奶。但其實，晚上開燈對于寶寶來說，其實是不好的一件事情。 各位寶媽們，你們有了解過夜晚一直開燈睡覺對新生嬰兒有什么影響嗎？ 一、影響嬰兒的睡眠質量 我們人類在黑暗的環境下才能夠擁有更好的睡眠狀態，所以我們才會擁有白天只睡半小時到一個小時，而把睡眠時間都放在了晚上的睡眠模式，這對于人體來說，黑暗的環境下更能夠讓身體進入放松的狀態，提高睡眠的質量。 如果小嬰兒的睡眠一直都是處于長時間的燈光之下，那么身體就無法獲得一個相對舒適的睡眠狀態，即使寶寶是睡著的，但睡眠的質量都不會太高，都是處于淺層的睡眠狀態之下。而這樣的睡眠很大的特點就是容易驚醒，精神休息不夠。 二、影響嬰兒的視力發展 雖然是我們是閉著眼睛睡覺，但是人體的眼皮是透光的，在燈光之下睡眠，眼睛的視網膜同樣能夠感受到有光線的照射，在這種狀態之下眼睛就依舊會保持這一部分的感官神經以及肌肉是處于緊繃的狀態，無法進入完全放松的狀態之中。 這種情況無異于長時間的用眼，即使是睡眠的狀態之下，眼睛也無法獲得很好的休息，長此以往就會對嬰兒的眼睛產生不良的影響。而且小嬰兒的視力在出生后仍在不斷發展過程中，眼睛的使用狀態也就間接影響著視力發展的好壞。 三、影響嬰兒的身體發育 晚上睡眠中強烈的光照之下，會讓身體無法準確的分辨出日夜的時間差別，從而就會干擾到大腦對于激素分泌作用的正常判斷，一方面，由于激勵睡眠的褪黑素的分泌就會減少，而這一激素能夠很好地抑制腺垂體促性腺激素的分泌，作用就在于防止身體性早熟。 而另一方面嬰兒的睡眠質量下降，身體對于生長激素的分泌也會相應地下降，在這過程中就會直接影響到嬰兒的身高生長發育。除此以外，嬰兒沒有很好的白天黑夜的時間對照概念，也不利于其生物鐘的形成。 四、巧用小夜燈，照顧孩子更方便 新生的小寶寶常常會有夜醒哭鬧的情況，而媽媽們也需要頻繁的起來喂奶，晚上關燈之后就會陷入黑暗，這對于媽媽來說是很影響操作的。所以，我們不妨在房間里點上一盞小夜燈，這樣光線上比較柔和，不容易影響到小寶寶的睡眠，媽媽也能更方便。 而小夜燈我們可以安排在床頭，瓦數不用太高，3~5瓦的功率就差不多了，寶寶睡覺的時候可以關掉它，有需求的時候也能夠更好的順手開燈。也可以在房間的角落里放一盞長時間開著的低瓦數小夜燈，有光源的同時也不會影響寶寶的睡眠。 重要提示：晚上開燈睡覺對于新生嬰兒來說是存在著一些不良的影響的，它會影響到寶寶的睡眠質量以及健康的視力發展，同時燈光會擾亂嬰兒身體激素的分泌系統，從而影響身體的發育成長，所以，晚上照顧寶寶的時候，媽媽就需要正確用燈。 發表評論