媽媽心靈成長練習交流描述：：寶寶挑食是很多爸爸媽媽在養育寶寶過程中都會碰到的一件特別令人頭疼不已的事情。一旦發現寶寶出現挑食的問題，爸爸媽媽就會特別的擔心，這主要是由于挑食是一種不健康的不良的飲食習慣。 　　它的存在會導致寶寶各項營養的攝入受阻，寶寶的身體健康和發育也受到一定的阻礙，所以幫寶寶解決掉挑食的毛病，勢在必行！那么，在之前的文章中我們已經詳細地介紹過寶寶挑食的幾大原因，總結起來，主要是寶寶自身發育的原因、家庭飲食習慣的原因，以及寶寶身體是否存在疾病的原因。 　　爸爸媽媽們可以通過以下幾個方面來對寶寶的挑食問題進行針對性地解決！ 　　1、創造良好的用餐環境 　　良好的用餐環境不僅指的是用餐的時候的環境要較為地安靜和輕松，同時也要求爸爸媽媽在與寶寶共同進餐的時候，自身不要出現挑食的問題，必須身體力行地教會寶寶均衡膳食。 　　此外，當寶寶將不喜歡吃的東西吃下去的時候，爸爸媽媽要給予贊賞，而不能視若無睹，更不能強逼著寶寶吃不喜歡吃的東西。 　　強逼著寶寶吃不喜歡吃的東西反而會引發寶寶的逆反情緒，更容易導致加重寶寶挑食的問題，也給就餐留下了不愉快的環境。 　　2、進餐時間較為固定 　　當家庭形成了較為固定的用餐時間，爸爸媽媽們就可以在飯前的時候控制寶寶吃零食的多少，也能慢慢地讓寶寶養成良好的用餐習慣。 　　同時也能在吃飯的時候釋放寶寶的腸胃，讓寶寶多吃一些正餐主食！ 　　3、避免注意力被分散 　　當要進行就餐的時候，安靜輕松地用餐環境雖然重要，但是爸爸媽媽們提前將一些會吸引寶寶注意力的東西收起來，也有助于寶寶專心的吃飯。 　　4、全家人一起就餐 　　有的媽媽會先讓寶寶自己吃飯，然后等自己收拾完廚房之后再吃飯。這樣做會讓寶寶失去吃飯的樂趣，因為一個人吃飯總是不香的。 　　如果有爸爸媽媽的陪伴，寶寶就會感受到家庭的溫暖和關愛，此時寶寶對食物的欲望也會變強，反之，寶寶就極易由于失去關注而隨便吃一吃而出現挑食的問題。 　　5、樹立榜樣 　　都說父母是孩子的第一任老師，同樣的飲食習慣的養成也是需要父母做好表率作用的。爸爸媽媽應該在寶寶的面前以身作則，不挑食，均衡膳食，這樣寶寶也會跟著學習。 　　當然還有一點值得注意的就是媽媽們在懷孕的時候也不要太過挑食，要注意食物的多樣性，均衡營養，這樣才能為寶寶奠定堅實的基礎。 　　6、食物多樣與烹飪多樣化 　　當爸爸媽媽們能夠做出多樣化的食物以及烹飪方式多樣化的時候，也是能在用餐時通過食物本身來吸引寶寶的注意力，讓寶寶喜歡上不喜歡的食物，改變挑食的問題的。 發表評論