親子遊戲描述：：對于寶媽來說，什么時候是最輕松的，那絕對是寶寶睡著之后的時間，這個時間寶媽不用時時刻刻地守在寶寶的身邊，可以空閑出來做一些其他的事情。 但是寶寶似乎也沒有那么容易讓媽媽閑下來，想要讓寶寶睡一個大長覺可不是一件容易的事情，很多時候，小寶寶們總是睡上10分鐘或者20分鐘便會醒過來，這便會讓媽媽感到十分苦惱。 寶寶經常睡“短覺”，媽媽直呼受不了 這幾天接到一個媽媽的咨詢，是關于寶寶睡覺的，這位媽媽表示：自家寶寶總是睡“短覺”，而睡醒之后，媽媽更是不確定究竟要不要繼續哄睡。 我給這位媽媽的建議是要看寶寶睡醒之后的狀態，但這位媽媽為了更好地掌握接覺的方法，幾乎每天給我直播寶寶睡覺狀態，一旦寶寶有了動靜，便分分鐘線上問我這種情況要不要接覺呢？ 這位媽媽的焦慮，真的是隔著屏幕都能傳遞給我了。其實對于寶寶睡覺這件事，確實有很多讓新手媽媽感到困惑的地方。像小編剛成為媽媽的時候，也會完全不知道該如何應對睡著之后的寶寶究竟要不要接覺的問題。 想必這種“超短覺”的階段，每個媽媽都會經歷過，那么寶寶在睡醒之后，到底還要不要繼續哄睡讓寶寶接覺呢？怎么能把寶寶的睡眠更好地接上呢？ 接覺，顧名思義，就是接著讓寶寶睡覺，而不是徹底醒來，那么寶寶為什么要接覺呢？ 為什么強調“接覺”的重要性？ 這是因為小月齡的寶寶，是很難自主入睡的，經常是睡睡醒醒，迷瞪二十分鐘就醒了，往往這樣的睡眠時長都是不夠睡的。 睡眠分為五個階段，分別是開始入睡、淺睡眠、熟睡期、熟睡期過去、易醒狀態。 而小月齡寶寶，正是處于10-20分鐘的淺睡眠階段，他們往往睡得較輕，呼吸不均勻，甚至小眼睛還會偷偷地觀察，稍有動靜，就會從睡眠中驚醒。 1歲之前的寶寶，每天都需要大量的睡眠時間來保證身體發育，尤其越是小月齡的寶寶，需要的睡眠時間就越長，因此接覺就顯得很重要了。 想要判斷孩子睡醒后是否還需要接覺，主要看寶寶醒來后的狀態 在寶寶短睡眠后，父母又不知道如何處理，不妨觀察下寶寶的狀態，再決定下一步是繼續讓寶寶接覺。 如果寶寶醒過來后是迷迷糊糊的，而且眼睛也沒有完全睜開，這個時候可以繼續觀察； 如果寶寶醒來后還能自主睡過去，那么父母也沒必要上前哄； 如果寶寶已經徹底清醒過來，甚至開始哭鬧，那么父母就需要上前哄睡覺了； 當然如果寶寶已經徹底醒過來了，而且精神飽滿，也沒有哭鬧，說明寶寶這一覺睡得很好，家長便沒有必要再讓孩子繼續睡了； 當然，這些情況指的都是在白天，如果是在晚上，寶寶睡覺之后醒過來，那么父母肯定是要安撫寶寶繼續睡覺的，無論寶寶狀態如何，都要保證寶寶夜晚的睡眠時長。 因為夜間就是用來休息的，如果寶寶晚上睡不好，勢必白天會有大量的時間來補覺，叫都叫不醒，長期下去會形成惡性循環，對孩子的生長發育不利。 正確接覺能幫助寶寶增長睡眠周期，而錯誤的接覺則會引發睡眠問題 1）提前干預 當你看到寶寶身體開始有動作的時候，就輕拍寶寶，哼唱歌曲，或者是抱起來走一走，這個時候寶寶還處于迷迷糊糊的狀態，這種有安全的舒適感，往往更容易接覺成功。 2）敢于放棄 如果反復哄睡失敗，或者是哄睡30分鐘以上都還沒有成功，那么不妨就佛系一點吧，放棄這個周期的接覺，過半個小時左右重新進入一個睡眠周期。 值得注意的是，錯誤的接覺方式可能會埋下睡眠問題的隱患，像過于提前哄抱，有可能真的會把寶寶弄醒，頻繁接覺讓寶寶學不會自己入睡，過度接覺會讓寶寶白天睡得過多，夜間不睡或者頻繁夜醒的問題。 小編想說： 睡覺是把“雙刃劍”，用好能幫助寶寶提高睡眠，但是用錯了，則會造成新的睡眠問題，家長要謹慎使用。 發表評論