親子遊戲描述：：剛出生的小寶寶軟軟糯糯十分可愛，讓人見了就心生歡喜，可照顧寶寶可不是一件容易的事，可謂是耗神又費力，時常弄得寶爸寶媽是筋疲力盡，尤其是還要兼顧上班的情況下，那就更加提不起精神了。 并且剛出生的寶寶還沒有形成生物鐘，每天除了睡就是吃，每二三個小時就要喝一次奶，半夜也不例外，小家伙吃飽了就睡得美滋滋的，可苦了媽媽，一個整覺都睡不上。 “哄睡”心累，不哄睡放任孩子哭鬧更心累 同事小鄭天天頂著個黑眼圈來上班，一問才知道，原來是他家寶寶一到晚上就興奮，他和老婆得輪番上陣哄，抱得胳膊都酸了也不睡，不抱著哄就哭鬧，天天都得折騰到后半夜。 有帶孩子經驗的同事聽聞就來提醒他：“你家孩子肯定是白天睡多了，那可不行啊，影響晚上睡覺是會耽誤長身體的，跟家里人說說，白天讓他少睡點就好了。” 小鄭聞言忙去向有經驗的同事討教，又問了家里才知道，原來真的是白天家里老人帶孩子的時候哄孩子睡得覺太多了，這才導致了孩子晚上不困。 那么到底什么時候寶寶這種情況才能有所改善呢？ 小嬰兒何時才能開始“睡整覺”？ 可能很多家長都認為，寶寶還太小，也不用養成固定的休息規律，反正他們每天除了吃就是睡，其實不然，良好的睡眠規律是從出生就開始培養的，所以家長的引導就顯得很關鍵。 一般來說，夜晚睡眠時腦垂體分泌的生長激素，是白天的3倍，夜間良好的睡眠是寶寶生長發育的保障，如果孩子到了4月的時候還沒有養成正確的睡眠習慣，身體機能會受到影響，將來會很麻煩。 因此，寶爸寶媽在寶寶2-4個月大的時候就要開始培養其夜晚睡整覺，當然良好習慣的養成并不是一朝一夕的，寶爸寶媽在孩子出生后的4個月內要提前做好計劃，逐步引導寶寶養成好的睡眠習慣。 寶媽只有提前做好引導，晚上帶娃時才能更輕松 1）提前調整好喂養時間，以15分鐘為一個單位逐漸延長 寶寶睡覺的時間跟喂養時間息息相關，喂養時間固定了，基本上睡眠時間也就固定了，因此寶爸寶媽要按照寶寶的最佳作息來制定喂奶時間。 倘若現在寶寶的睡眠時間過早，想要向后推遲，那么相應地就將喂奶的時間向后推遲15分鐘，這樣喂奶時間逐步以15分鐘為單位向后推遲，直至適應寶寶的理想睡眠時間。 2）要有意識地幫孩子樹立晝夜觀念 剛出生的寶寶是不懂得區分白天和晚上的，這時候寶爸寶媽要做的就是給寶寶樹立晝夜觀，讓寶寶明白明亮的白天是用來玩耍的，夜晚帶來的昏暗才是休息的信號。 寶爸寶媽在帶孩子的時候白天讓孩子盡量多玩一會，適當減少睡眠時間，尤其是傍晚時候，一定不要哄寶寶睡覺，這樣就避免了寶寶半夜不睡的現象。 3）尋找孩子的睡眠規律，在娃出現困倦信號時積極哄睡 寶爸寶媽可以留意觀察一下寶寶的睡眠規律，一般寶寶在想要睡覺時都會發出打哈欠等信號，當寶寶釋放睡眠信號的時候要幫寶寶準備好睡眠環境，及時地進行一系列哄睡行為。 育兒小貼士：引導孩子睡整覺存在反復期哦 幫助寶寶養成夜晚睡整覺的良好習慣，并非幾日之功，需要家長有長久的耐心，根據寶寶的實際情況及時調整“睡眠計劃”，等到寶寶真正習慣夜晚睡眠，家長就解放啦！ 而當寶寶出現反復期的時候，家長們也要耐心一點對待，避免出現斥責、不悅等情緒，因為父母的情緒狀態會關系到寶寶入睡得快慢哦 發表評論