媽媽心情描述：：中國營養協會建議：在寶寶四到六個月的時候，寶媽們就需要加入輔食，盡量不要晚于六個月。 寶寶生長發育所需的營養物質，會隨著年齡的增長而日益見長，所以輔食就需要添加到寶寶的食物列表中。 關于輔食加肉這個事情許多寶媽搞不清，到底什么時候能加肉？有哪些注意事項呢？別著急，跟雪莉媽媽一起揭曉答案吧。 寶媽擔心寶寶消化不良，遲遲不給娃吃肉 小麗的奶水一直不太好，月子期間喝了不少的豬蹄湯、鯽魚湯也不見好，不得不讓寶寶早早地開始吃輔食。 現在寶寶8個多月了，輔食也變得越來越寬泛，小麗卻擔心寶寶消化不良，遲遲沒有給寶寶吃肉。 有次帶著寶寶出門溜達，碰到了鄰居王阿姨帶著小孫子玩耍，小麗發現明明一般大的小寶寶，怎么人家的小孫子長得白白胖胖的呢？ 小麗擔心自己的寶寶是不是營養不良，便帶著寶寶去醫院做檢查，醫生告訴她，“寶寶這是缺鐵導致的發育遲緩，六個月之后就得讓孩子適當吃肉才行。” 聽完醫生的話小麗追悔莫及，當初是擔心吃肉不好所以才沒加，現在反而影響了寶寶的發育，早知道就應該及時添加才對。 對于寶寶來說，“肉”是十分重要的 寶媽們或多或少都會擔心寶寶吃肉會無法消化，達不到營養吸收的效果，殊不知肉類對于寶寶的身體發育是十分重要的。 寶寶在媽媽肚子里的時候，身體儲存了一定量的鐵，到六個月的時候差不多就“用光”了，需要及時從外界攝入。 如果寶媽們一直秉持著“素食主義”，那寶寶的身體很容易缺鐵，嚴重者會出現缺鐵性貧血的情況，寶寶的生長發育就會受到影響。 此外，肉類中鋅的吸收率在五成左右，而蔬菜中鋅的吸收率不到兩成，而且鋅元素是寶寶腦部發育必不可少的部分，多吃肉也能補鋅。 寶寶什么時候能成為“肉食動物”呢？不要晚于這個時間 專家建議：在六個月的時候，寶寶就需要添加富含鐵的輔食，比如肉泥、強化鐵的米粉都是不錯的選擇。 寶寶六個月之后的消化系統開始趨于完善，所以寶媽們可以給寶寶在輔食列表中加入肉類這一項，不要讓寶寶總是“吃素”。 人體對于食物中含有的鐵元素的吸收率，動物性食物會明顯高于植物性食物，比如紅肉、動物肝臟。 所以，盡早地為寶寶添加肉類輔食才是寶媽們的“不二之選”，最晚也不能超過八個月，寶寶正是長身體的時候，再晚就該造成寶寶營養不良了。 寶媽注意這三點，讓寶寶健康吃肉 1）寶寶是否過敏 寶媽們在給寶寶添加肉類輔食的時候，每次只需加一種即可，先讓寶寶適應幾天，觀察寶寶是否有過敏反應，比如濕疹、腹瀉。 如果寶寶出現不適癥狀，寶媽們就要讓這種肉類進“小黑屋”了，過段時間（至少半年）再讓寶寶進行嘗試。 2）調味品 人體味蕾最敏感的時期就是嬰兒期。 所以，寶媽們在給寶寶制作肉類輔食的時候，調味品要盡量避免醬油、辣椒、花椒等，寶寶的食物主要以清淡為主，防止寶寶的味覺遭到破壞。 3）紅肉or白肉 其實給寶寶吃紅肉還是白肉并沒有過多的講究，兩者各有優缺點，白肉更容易消化，而紅肉含鐵量更高。 所以，不管是哪種肉類都是可以給寶寶吃的，適量即可，不要為了補充鐵就讓寶寶多吃肉，造成寶寶消化系統負擔過重就得不償失了。 延伸閱讀：不同月齡的寶寶，肉的“吃法”各不同 ❤ 6-7個月 對于六到七個月的寶寶，肉類的添加以紅肉為主，適當地補充鐵，第一次讓寶寶吃一勺即可，然后慢慢增加兩三勺、四五勺，循序漸進。 剛開始的時候為泥糊狀，幫助寶寶更好消化，如果寶寶不喜歡吃，可以加入到米糊中，混淆寶寶的視線，他就察覺不出來了。 ❤ 8-9個月 這個階段寶寶的咀嚼能力逐漸完善，碎末狀的肉類可以提上日程了，比如將豬肉剁成肉末加入到蔬菜粥中，既能讓寶寶補充維生素，又能補充優質蛋白。 ❤ 10-12個月 寶寶十個月之后就能吃各種肉類了，比如肉丸、肉餅等，但一定要注意適量，不能讓寶寶多吃，避免出現營養過剩的情況。 值得一提的是，寶寶吃肉的最重要的還是看寶寶的個人消化情況，如果寶寶實在不適合吃肉，無法吸收，那寶媽可以緩一段時間再給寶寶添加肉類輔食。 總之，寶媽們注意寶寶的輔食要葷素搭配，不要把寶寶當成小和尚，不給寶寶吃肉哦，只要寶寶能吸收，就盡早讓寶寶脫離“素食主義”吧。 發表評論