寶寶社交活動描述：：1 0～6 個月——每天需要 200 mg 鈣 但由于母乳或者配方奶中的鈣就可以滿足初生嬰兒的生長需要，所以補維生素 D 比補鈣更重要。因為維生素D才是幫助鈣質吸收的必要成分，光有鈣是不行的。 所以說，寶寶只要喝足了奶，就不需要額外補鈣。 一般醫院在出院時，都會給寶寶開一些維生素D，市面上也有許多種膠囊或者滴劑的維生素D，每天補充 400 IU 的維生素 D，幫助鈣吸收就好。 同時也可以適當曬曬太陽，可以幫助寶寶體內合成維生素D。 2 7～12 個月——每天需要 250 mg 鈣 因為母乳或配方奶中的鈣含量充足，每天 600 mL 的奶就能滿足這個階段孩子對鈣的需要。 雖然這個時候母乳的鈣含量雖然有所下降，但6個月后的寶寶已經開始添加輔食啦，所以寶寶仍然不需要額外補鈣。 再給寶寶制作輔食時，可以多安排一些含鈣豐富的食物，比如豆制品、魚蝦、酸奶、深色蔬菜等等。 3 1～3 歲——每天需要 600 mg 鈣 一歲以上的孩子就可以喝純牛奶了，當然堅持要喝配方奶也可以。 總之此時的寶寶要繼續喝奶，每天 350～500 mL牛奶或酸奶。 另一方面，日常飲食也要盡可能地豐富，多吃一些含鈣豐富的食物。 發表評論