育兒問題解答交流分享描述：：最近，一位寶媽在群里吐槽說：自己家寶寶屬于“充電兩小時，通話5分鐘”的類型，是典型的睡覺困難戶。為了哄寶寶睡覺，抱睡、奶睡、躺睡都試過了，各種睡姿沒有一個能讓寶寶睡踏實的。 相信這樣的情況，絕對不是這位媽媽的專屬。有的天使寶寶出了月子就能睡整覺，也不用抱有而不用哄，躺下拍拍哼哼歌就睡了；而有的睡渣寶寶各種哄睡、奶睡、抱睡都不行，落地瞬間驚醒，半夜還得大哭幾次...... 那么在多種睡姿中，到底哪種睡姿能讓寶寶更快地入眠，同時對寶寶更好呢？ 抱睡、奶睡、躺睡，哪種入睡方式對寶寶更好？ 第一種抱睡 抱睡是很多媽媽哄娃入睡常見的方式，媽媽把寶寶抱在懷里，一邊搖晃一邊哼著歌曲，寶寶就在媽媽的搖晃和歌聲中漸漸進入了夢鄉。 這樣的哄睡方式對于寶寶來說，是極具有安全感的，因為寶寶在媽媽的懷里，能近距離地感受媽媽的心跳，同時還聞著媽媽身上的味道，和媽媽的關系也會更親密。 但這樣的哄睡方式也有不足，最明顯的就是有點“費媽媽”，長時間抱睡，媽媽的腰部和手腕都會感到乏力，甚至還會落下病根；而寶寶也會因為習慣媽媽的味道和心跳，只依賴媽媽。 另外，寶寶在抱睡的過程中，身體呈蜷縮狀態，這會影響到孩子的脊柱發育，而且晃得過猛，還會影響孩子的大腦發育，因此這樣的哄睡方式雖然常見，卻是不被提倡的。 第二種奶睡 奶睡常常用在寶寶夜間醒來的時候，畢竟當寶寶一哭，能吃上母乳就會停止哭泣，這樣的哄娃方式會非常迅速，能給媽媽減輕不少的帶娃負擔。 但值得注意的是，長期讓寶寶奶睡很容易形成依賴性，有奶才睡，沒奶就哭鬧，有些寶寶在吃奶和睡覺中來回轉化，既沒有吃飽，也沒有睡好，十分影響寶寶的發育。 而且，寶寶長期奶睡，對于口腔健康也有不利影響，很容易形成齲齒，因此奶睡也不是一個哄睡的好辦法。 第三種躺睡 躺睡指的是寶寶平躺在床上自主入睡，躺睡能減輕寶寶對媽媽的依賴感，而且還有助于寶寶頭型的形成，當然這樣的哄睡方式也是比較難實現的，睡前的準備工作要做足，畢竟讓寶寶自主入睡實在不是一件容易的事情。 綜上所述，躺睡相比較其他哄睡方式更勝一籌，當然，寶寶自然也不是隨即就能進入到躺睡模式，還需要逐步朝著這個方向努力。 習慣于抱睡和奶睡的孩子，如何讓寶寶實現自主入睡？ 先抱睡，在寶寶進入到深度睡眠后，嘗試躺睡 對于嬰幼兒，前期的抱睡和奶睡可以盡量滿足，同時也不要放棄主動離開的嘗試。說白了就是一邊滿足著安全感，另一邊則是用“主動離開”傳遞一個信息，來讓孩子習慣自己睡覺。 這也是孩子自主入睡的前提，讓孩子能被動地習慣“身邊沒有媽媽陪伴”的感覺，并不斷延長這個感覺，這是教會寶寶自主入睡非常重要的。 大人要調整自己的生活習慣 在鍛煉寶寶躺睡的過程中，每天晚上固定時間，媽媽可以陪著寶寶一起躺在大床上，關上大燈，其他成員離開并保持安靜，這樣的睡眠儀式感會讓寶寶在一定程度上自我安撫，逐漸養成自主入睡的習慣。 在鍛煉寶寶自主入睡的過程中，也要注意幾點 不要抱太久：抱得太久，寶寶同樣會形成依賴，如果寶寶一直哭，可以抱幾分鐘后放下，然后再抱起； 不要娃一哭就干預：當寶寶哭的時候可以先留心聽一會兒，有時候只是寶寶發出聲音，這個時候干預反而會吵醒寶寶，如果寶寶確實醒了，再干預也不遲。 可能有反復：當寶寶養成自主入睡的習慣時，也會出現反復。像出牙、媽媽重回職場等，都會影響寶寶的睡眠，這個時候出現反復也是正常的。 小編自用的幾個哄睡方法，寶媽不妨試試 抱起放下法： 當寶寶有困意的時候，先不要著急安撫，讓他自己適應一會兒，開始哭鬧后再安慰，安靜下來再放下，如此反復。讓寶寶知道自己要躺著睡，而不是抱著睡； 接觸抑制法： 在抱睡的時候，當寶寶迷迷糊糊快要睡著時，立刻放下，不要等完全睡著再放下，慢慢地就會戒除抱睡的習慣。 小編想說： 無論是哪種哄睡方式，都貴在堅持，一般在2-3周左右寶寶就會適應，而隨著月齡的增長，寶寶也會越來越容易安撫的。 發表評論